Tra gli esercizi su come aumentare il fiato senza correre ci sono alcune attività di tipo aerobico. Per eseguire questa tipologia di esercizi è richiesto uno sforzo moderato, ma prolungato nel tempo. Di solito un allenamento completo dura 40-60 minuti e deve essere svolto con costanza e molta pazienza, solo così si raggiungono i risultati sperati. Gli esercizi si possono praticare all'aria aperta ma anche in casa. Sono molte le attività da eseguire ma prima di mettersi in movimento è necessario riscaldare la muscolatura facendo una macia sul posto per 5-10 minuti. Si può iniziare l'attività di tipo aerobico posizionando davanti a sé uno step, poi seguendo il ritmo della musica, si sale sulla piattaforma con un piede e con l'altro, di seguito si scende nello stesso modo. Lo squat è un altro esercizio semplice da eseguire. Si divaricano le gambe, si tiene la schiena dritta. Lentamente si scende con il bacino sino a formare un angolo retto con le ginocchia e successivamente risalire riportando la schiena nella posizione di partenza. Gli esercizi di aerobica sono diversi e il lavoro viene facilitato se ci si iscrive ad una palestra dove si può scegliere di praticare dalla danza fino alla fitboxe. Queste attività aiutano a stare bene sia fisicamente che mentalmente, mantengono in allenamento tutto il corpo e aiutano a migliorare la respirazione.