La vitamina A è presente in molti alimenti, come spinaci, latticini e fegato. Altre fonti sono alimenti ricchi di beta-carotene, come verdure a foglia verde, carote e melone. La vitamina A è naturalmente presente in molti alimenti, come latte e cereali. Per ottenere le quantità raccomandate di vitamina A, è necessario consumare una varietà di alimenti, come i seguenti:
fegato di manzo e (anche se questi alimenti hanno anche un alto contenuto di colesterolo, quindi dovresti limitare la quantità che consumi). Alcuni tipi di pesce, come il salmone. Verdure a foglia verde e altre verdure verdi, arancioni e gialle, come broccoli, carote e zucchine. Frutta, come melone, albicocche e mango. Prodotti lattiero-caseari, che sono le principali fonti di vitamina A.
