Gli sbalzi termici improvvisi e rapidi causano il colpo d'aria. In questo breve lasso di tempo, l'organismo non riesce a difendersi. Pertanto, compaiono i primi fastidi, con tremori, secchezza oculare, mal d'orecchio e dolori generalizzati. Per giocare d'anticipo, vestiti adeguatamente. Nelle stagioni intermedie, quali primavera ed autunno, prediligi un abbigliamento a "cipolla". Porta sempre con te un golfino, una felpa, una giacca a vento o una sciarpa per fronteggiare l'aria più fresca. Viceversa, quando fa troppo caldo, liberati degli indumenti più pesanti.