Breve anatomia del tricipite brachiale

tramite: O2O
Difficoltà: media
17

Introduzione

Il corpo umano comprende diversi sistemi e apparati che ne garantiscono il funzionamento. Due componenti davvero importanti sono l'apparato scheletrico e il sistema muscolare. L'apparato scheletrico sorregge l'intero organismo e offre un alloggiamento a muscoli e organi.
Il sistema muscolare si regge sull'apparato scheletrico e si compone di tessuti di vario tipo e dimensione.
Nello specifico, in questa piccola guida, parleremo del muscolo del braccio, ovvero il tricipite. Questo muscolo svolge un'importante funzione in termini di movimento. Andiamo dunque ad occuparci di una breve anatomia del tricipite brachiale.

27

Occorrente

  • Libro di anatomia umana
  • Tanto esercizio
37

Denominazione e composizione del muscolo

Il tricipite brachiale si chiama così perché comprende tre capi:
- Capo lungo;
- Capo laterale;
- Capo mediale.
Il capo lungo parte dalla scapola, il capo laterale si colloca sulla parte posteriore dell'omero e il capo mediale si trova sotto il nervo radiale. Tutti e tre i componenti del tricipite si estendono sino al gomito, il quale prende il nome di "olecrano".
Grazie al capo lungo del tricipite, il braccio può muoversi agevolmente. Inoltre, esso garantisce un corretto movimento anche dell'avambraccio. Il tricipite brachiale è responsabile anche della retroversione della scapola.

47

Funzione primaria e secondaria del muscolo antagonista

Il tricipite lavora in antagonismo con l'altro muscolo del braccio, ovvero il bicipite. Quest'ultimo si colloca sulla parte anteriore dell'omero e si compone di due fasci, quello lungo e quello breve. La sua funzione primaria comporta una flessione dell'avambraccio sul braccio. Si tratta di un muscolo biarticolare e la sua funzione secondaria consiste nella supinazione del braccio.
Il tricipite brachiale lavora insieme al bicipite per garantire al braccio la giusta forza nel momento in cui deve sollevare dei pesi. La loro azione combinata ci permette di fare leva durante alcuni esercizi fisici e stabilizzare l'equilibrio di tutto il corpo in fase di movimento.

Continua la lettura
57

Dinamica del movimento e allenamento del muscolo

Come tutti i muscoli del nostro corpo, anche il tricipite brachiale effettua uno specifico movimento. Si tratta di un muscolo volontario che si contrae e rilassa soltanto quando riceve un impulso dal sistema nervoso. Durante la fase di contrazione, il tricipite brachiale permette al bicipite di stare a riposo da qualunque attività.
Viceversa, se il bicipite lavora, il tricipite si trova in fase di riposo. Il corretto funzionamento del tricipite dipende dall'azione combinata di tendini e legamenti. Questa regola vale ovviamente per gran parte dei nostri muscoli.
Il tricipite ha bisogno di un adeguato allenamento, che si può svolgere grazie a diversi esercizi di sollevamento pesi a carico anche dei bicipiti.

67

Guarda il video

77

Consigli

Non dimenticare mai:
  • Allenate costantemente il tricipite per garantire al braccio una forza costante.
  • Non sforzate eccessivamente il muscolo wuando non è necessario.
Alcuni link che potrebbero esserti utili:

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Segnala il video che ritieni inappropriato
Devi selezionare il video che desideri segnalare
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Fitness

Esercizio: curl con l'elastico

Un esercizio particolarmente utile per l'aumento della massa muscolare dei bicipiti è il curl con l'elastico. A differenza di molti altri esercizi non stressa il muscolo in maniera estrema. Anzi permette la tornitura con impatto dolce del muscolo garantendo...
Fitness

Tricipiti: gli esercizi più efficaci per modellarli

Il tricipite, o più tecnicamente tricipite brachiale, è un muscolo a tre ventri che si trova sulla parte dorsale del braccio. Ha il compito fondamentale di estendere l’avambraccio ed è essenziale anche per il movimento di retroversione della scapola....
Fitness

Esercizio: Estensione Dei Tricipiti Con Manubrio

In questa guida verranno indicati utili consigli su come effettuare l'estensione dei tricipiti con il manubrio. Tale esercizio permette di allenare entrambi i capi del muscolo tricipite: in particolar modo, il capo lungo del tricipite brachiale ed il...
Fitness

Esercizi di stretching per il tricipite

All'interno del passo d'introduzione della nostra guida, andremo a parlarvi di esercizi di carattere muscolare, in quanto andremo a concentrarci sul tricipite, offrendovi qualche soluzione di stretching. Praticare attività fisica è uno degli aspetti...
Fitness

10 tipi di piegamenti sulle braccia per tricipiti scolpiti

I piegamenti sulle braccia (detti anche flessioni) sono il miglior esercizio per chi vuole sviluppare i tricipiti non possedendo alcuni tipo di attrezzatura o non avendo la possibilità di andare in palestra. Il tricipite è un muscolo situato dietro...
Fitness

Approfondimenti sulla regione dei Bicipiti

Un muscolo bicipite è un muscolo che presenta un unico ventre e due capi di inserzione. Nel corpo umano esistono due muscoli conosciuti con il nome di bicipite, in particolare:- bicipite brachiale che fa parte della muscolatura del braccio;- bicipite...
Fitness

Esercizi per tricipiti con manubrio

Come non tutti sanno, sviluppare il muscolo tricipite, può essere davvero complicato, soprattutto per chi è alle prime armi. Il muscolo tricipite è il muscolo posteriore del braccio, ed è quello che ci permetti di lanciare o sollevare qualsiasi cosa....
Fitness

Allenamento tricipiti e pettorali: flessioni a diamante

Le flessioni a diamante sono gli esercizi giusti per lo sviluppo e potenziamento dei tricipiti brachiali e muscoli pettorali. Richiedono che l'atleta che ha intenzione di farli abbia sulle spalle qualche settimane almeno di allenamento o, per lo meno,...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.