Benefici di bere acqua a digiuno

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Introduzione

Com'è noto gran parte del nostro corpo è composto d'acqua; infatti, il 75% si trova nell'apparato muscolare, il 90% nel cervello, il 22% nelle ossa e l’83% nel sangue. Si tratta di un'importante statistica che ci fa capire quanto sia necessario idratarlo durante l’arco della giornata, per evitare fenomeni e patologie che a volte si rivelano gravi, come ad esempio la disidratazione, che comporta la susseguente perdita di sali e potassio, a tal punto da generare collassi e crampi. Bere molta acqua apporta notevoli benefici, per cui ecco una lista con 5 buoni motivi per utilizzarla a digiuno.

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Attiva il metabolismo cellulare

Bere almeno due bicchieri d'acqua a digiuno, è ideale per eliminare gran parte delle tossine e rivitalizzare il corpo. In tal modo l’acqua (naturale ed oligominerale), ci consente in questa condizione di prevenire molte malattie, e di attivare il metabolismo cellulare, facendolo funzionare perfettamente per tutto il resto della giornata.

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Tonifica la pelle

L’acqua è importante poiché apporta notevoli benefici alla pelle; infatti, uno o due bicchieri bevuti a digiuno aiutano a mantenerla elastica, tonica e a prevenire la formazione delle rughe. Un esempio lo possiamo fare con le persone anziane che bevendo poco, vanno incontro alla disidratazione, e conseguentemente ad un eccesso di rughe.

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Protegge molti organi del corpo

Bere dell'acqua a digiuno, quindi di primo mattino, serve a proteggere ed idratare altri importanti organi del nostro corpo; infatti, 1 o 2 bicchieri, bruciano alcuni grassi e proteine, aiutando anche a perdere peso. Bere acqua a sufficienza di buon mattino, mantiene attivo il sistema linfatico, nonché il tratto intestinale, ed è anche un ottimo antisettico per alcune infezioni gastriche.

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Aiuta a combattere la stipsi

A digiuno è consigliabile bere anche una tazza di acqua calda, magari arricchita con uno spruzzo di limone, poiché serve a farci svegliare, abbandonare immediatamente la sensazione di sonno e di stanchezza, e nel contempo funge da stimolante per defecare ogni mattina. Contro la stitichezza infatti, studi recenti ne hanno riscontrato l'effettiva efficienza, in quanto riesce a mettere in moto l'intestino velocemente.

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Purifica l'apparato gastrointestinale

Se intendiamo bere i famosi due litri d'acqua, ovvero la dose necessaria per soddisfare il fabbisogno giornaliero, i due o tre bicchieri a digiuno rappresentano un ottimo modo per preparare il corpo e soprattutto l’apparato gastrointestinale ad assumere cibo. L'acqua infatti, forma una leggera ma importante pellicola protettiva delle pareti interne, e sopratutto le pulisce prima e dopo la colazione. Il dosaggio consigliato in questo caso, è di due bicchieri completamente a digiuno e uno al termine del suddetto primo pasto quotidiano.

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