Con l'arrivo dell'estate, tanti sono gli sport che si possono praticare all'aria aperta. Ma, soprattutto, la canoa è quello più indicato per chi vuole distendersi, vivere qualche ora all'aria aperta in grande silenzio, immergendosi in nature incontaminate ed osservando il cielo ed il lago (o il mare) che si fondono per diventare un tutt'uno. Si tratta di uno sport adatto a tutti, lento ma in grado di coordinare alla perfezione i movimenti e, quindi, è praticabile anche dai bambini, che ameranno in questo modo la natura e impareranno anche ad averne rispetto. Ma vediamo quali sono i benefici che l'allenamento in canoa riesce a generare e per cui questo sport è andato, negli ultimi tempi, via via affermandosi sempre di più.