Alimenti contro la diarrea

tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

Assumere un alimentazione scorretta, contrarre dei virus o Infezioni batteriche possono causare episodi di diarrea accompagnati da forti dolori addominali. Anche lo stress, può essere la causa scatenante di questo tipo di problema, sono infatti frequenti attacchi di diarrea in periodi particolarmente carichi di tensione. Al fine di alleviare il fastidioso disagio, è necessario provvedere alla scelta di alimenti più leggeri e idonei che non causino peggioramenti. In questa breve guida, ci occuperemo di illustrare, con minuziosa cura, tutti gli alimenti da assumere contro la diarrea e quelli che è consigliabile evitare in quei periodi.

26

Occorrente

  • alimenti idonei
36

Partendo dai farinacei, il pane bianco tostato, pane senza mollica, fette biscottate, gallette di riso, e gallette di mais possono essere tranquillamente consumati in maniera regolare e anche in particolari quantità. Il consiglio è quello di evitare il pane lievitato e preferire il pane secco e non lievitato, in quanto risulta molto più leggero da digerire. Come primi piatti vanno benissimo il riso in bianco, con del formaggio e un po' di olio e la pasta di farina bianca con un cucchiaio di pomodoro. Chiaramente è importante mangiare in bianco per evitare che i diversi condimenti possano causare ulteriore infiammazione all'intestino.

46

Per quanto riguarda i secondi piatti, è possibile mangiare uova sode o al tegamino. Carni magre come ad esempio il vitello, il manzo, carne di pollo e di tacchino. Inoltre è possibile mangiare la bresaola, il prosciutto cotto e anche il prosciutto crudo. Chiaramente anche il pesce bianco, cucinato ai ferri oppure lesso è ottimo per una dieta idonea in caso di episodi di diarrea. Per quanto riguarda, invece, i formaggi è preferibile attenersi, ma se proprio abbiamo voglia di mangiarli, bisogna scegliere solo ed esclusivamente formaggi freschi come ad esempio crescenza, formaggi spalmabili, mozzarelle e robiola. Quelli stagionati sono invece assolutamente banditi.

Continua la lettura
56

Dalla lunga lista redatta, possiamo dedurre che gli alimenti permessi in caso di diarrea sono veramente tanti, ma altrettanto sono quelli assolutamente vietati. Gli insaccati ad esempio, soprattutto i salumi piccanti e quelli particolarmente salati non devono essere assunti neanche in piccole quantità al fine di evitare che lo stomaco possa peggiorare il suo stato di malessere generale. Anche le fritture, i soffritti, legumi, farine non lavorate, sono assolutamente da evitare. Evitate anche bevande gasate, the, caffè e alcolici. In fine, anche l'assunzione di frutta subisce delle variazioni notevoli, è da evitare assolutamente la frutta secca e le prugna Evitare anche creme dolci, brioches e cioccolata.

66

In caso di diarrea, un consiglio da non sottovalutare è quello di assumere regolarmente delle tisane come la camomilla e l'alloro che hanno un effetto calmante. Anche una spremuta di limone, durante le ore pomeridiane o comunque lontano dai pasti, può essere di notevole aiuto.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Alimentazione

Gli alimenti più ricchi di vitamina D

La vitamina D si sintetizza con l'esposizione solare (per circa l'80%) e l'alimentazione. Indispensabile per ossa, denti, muscoli e cervello, regola l'assunzione di calcio e fosforo. Una possibile carenza comporta rachitismo, fragilità ossea e debolezza...
Alimentazione

Gli alimenti che mantengono sana la cistifellea

La cistifellea, comunemente nota come bile, è molto importante. La ragione di questo sta nel fatto che la cistifellea è essenziale per l'assimilazione dei grassi. Se questo componente della nostra dieta non viene assimilato può dar luogo ad effetti...
Alimentazione

10 alimenti ricchi di fibre

Le fibre sono dei nutrienti essenziali necessari per una corretta digestione degli alimenti, del corretto funzionamento del tratto digestivo in generale e nelle diete ipocaloriche, perché donano un buon senso di sazietà. La carenza di fibre possono...
Alimentazione

10 alimenti ricchi di vitamina C

Con l'arrivo della stagione fredda è molto importante avere un apporto costante di vitamina C. La vitamina C è infatti un toccasana contro i malanni, specialmente contro il raffreddore. Ma prima di ricorrere ai soliti integratori, cercate prima di dare...
Alimentazione

Alimenti da evitare dopo una colecistectomia

Quando i dolori alle spalle e al fianco vi assalgono, spesso può trattarsi di complicanze legate alla colecisti. Spesso, a causa di problematiche complesse, è necessario eseguire un intervento di colecistectomia, ovvero di rimozione della cistifellea...
Alimentazione

10 alimenti che aiutano durante l'influenza

L'influenza è una malattia molto fastidiosa da contrarre. Rende debole il nostro corpo, causa mal di testa e nei bambini può causare anche nausea. Vi proponiamo pertanto una lista di 10 alimenti che aiutano durante l'influenza. Spiegheremo in che modo...
Alimentazione

10 cibi contro l'affaticamento

In molti casi succede che il nostroorganismo abbia un forte senso di spossatezza per svariati motivi. Ci vengono però in aiuto dei rimedi naturali che ci permettono di affrontare e sconfiggere questo problema: si tratta di alimenti che grazie alle...
Alimentazione

5 alimenti per regolare la pressione

"Siamo ciò che mangiamo", diceva qualcuno. Ed effettivamente è proprio così. Un individuo in piena salute è un individuo che mangia in modo sano. Tutte le sostanze nutritive che introduciamo nel nostro organismo con l'alimentazione, hanno naturalmente...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.