Spunti e suggerimenti per un'alimentazione sana.

Andare in bicicletta è un'attività fisica aerobica. Questo significa che necessita l'impiego di molte energie. Per questo motivo è importante scegliere correttamente i cibi da mangiare prima di dedicarsi a una sessione di ciclismo su strada o di cyclette. Cosa mangiare prima di andare in bici per...

Durante il giorno siamo soliti mangiare moltissimi tipi di cibi differenti. Ma non tutti sanno che all'interno di alcuni di essi sono presenti dei metalli che nel corso del tempo potrebbero creare seri fastidi all'organismo umano e alla lunga dei danni piuttosto gravi e difficilmente curabili.Quante...

Proteine e carboidrati sono due dei tre macronutrienti di cui sono composti gli alimenti che generalmente consumiamo ogni giorno e che occupano le nostre tavole. Quando parliamo di macronutrienti vi sono alcuni aspetti che occorre tenere presenti, uno dei quali è senza dubbio il modo migliore per abbinarli...

Il nichel è un metallo presente in grandi quantità in natura, si trova nel terreno, nell'acqua e nell'aria. È un materiale molto resistente all'ossidazione quindi viene impiegato nella formazione di molte leghe metalliche e nell'acciaio inox. È presente in vari oggetti di uso quotidiano e può diventare...

Negli ultimi tempi sono sorte molte polemiche sull'argomento carne in una dieta. Innanzitutto Vegetariani e Vegani non si alimentano con essa, altri dicono che sia nociva per il nostro organismo e che in particolare aiuti l'accumulo di lipidi e di colesterolo. Più di un dietologo o nutrizionista è...

Uno stile di vita sano ed equilibrato necessita della giusta alimentazione, ricca di principi nutritivi in grado di fornire all'organismo il giusto fabbisogno energetico. Per questo l'assunzione di carboidrati, come pane, pasta, frutta e dolci, è di fondamentale importanza in ogni tipo di alimentazione.I...

L'alimentazione è abbastanza importante e non deve essere sottovalutata. Infatti, deve essere sempre al primo posto nella vita di ogni persona. Cosa mangiare è il dubbio che attanaglia la maggior parte della gente, specialmente quando si va in palestra. Gli alimenti sono diversi tra loro non solo per...

Uno dei segreti più importanti per una corretta alimentazione è quello di abbinare gli alimenti con criterio: questo non soltanto per un fattore di gusto, ma anche, in alcuni casi, per motivi nutrizionali. Non tutti sanno infatti che i micro e macro nutrienti di cui sono composti i cibi che quotidianamente...

Avrai sempre sentito dire che la colazione è il pasto più importante della giornata anche se non si considera come tale. La maggior parte delle mattine infatti avendo molta fretta, diventa quasi impossibile trovare il tempo necessario per fare un pasto ben bilanciato, sano e alternativo ai cereali....

Una tematica frequente e sulla quale spesso si discute è quella della corretta alimentazione. Per tenersi in forma e in buona salute molti esperti del settore, come dietologi e nutrizionisti, sottolineano l'importanza di scegliere cibi di qualità, poco processati e possibilmente biologici e di saperli...

La carne è una delle fonti proteiche più utilizzata dalla maggioranza degli onnivori, tuttavia non è indispensabile potendo essere sostituita abbastanza facilmente da altri alimenti. Occorre però fare le cose con criterio e avere delle basi di alimentazione e biochimica degli alimenti, per evitare...

È ormai nota a tutti l'importanza di una buona alimentazione, soprattutto al giorno d'oggi dove la vita frenetica ci costringe a marciare a ritmi pazzeschi sacrificando, talvolta, il nostro benessere. Mangiare bene è uno dei fattori che incide maggiormente sulla qualità della vita, sulle condizioni...