Un importante consiglio è quello di ridurre al minimo il consumo di dolci e di zuccheri semplici, prediligendo quelli complessi e consumando abbondante frutta e verdura, sia cruda che cotta. La verdura, in generale, contiene le fibre che arrecano all'organismo diversi benefici. Gli alimenti ad alto contenuto di betacarotene e selenio, come le carote, le fragole, le albicocche ed il melone proteggono poi la cute dall'azione dai raggi solari. Per questo se ne raccomanda l'uso soprattutto nel periodo estivo ed in caso di carnagione chiara.
Per non vanificare gli effetti della dieta occorre imporsi altresì la seguente regola: seguire un'alimentazione a basso contenuto di carboidrati. Questi ultimi infatti interagiscono negativamente con collagene ed elastina, le proteine della pelle più attive nella prevenzione di rughe e smagliature. Un eccessivo apporto di detti elementi è quindi assolutamente controindicato in una dieta finalizzata alla rigenerazione della cute, oltre ad avere conseguenze negative sulla salute.