La stitichezza è la sensazione di non essere in grado di svuotare l'intestino completamente o regolarmente. Generalmente, una persona viene considerata stitica se la defecazione avviene meno di tre volte a settimana. La stitichezza è un problema comune e tutti lo sperimentano occasionalmente e i sintomi comprendono la sensazione di non riuscire a svuotare completamente l'intestino e, quando ciò avviene, le feci appaiono secche, dure o grumose, oltre a disturbi allo stomaco o crampi, gonfiore e perdita di appetito. Tuttavia, è possibile rimediare al problema anche attraverso l'alimentazione. Ecco allora 7 alimenti contro la stitichezza.