Per allenarsi in altura bisognerà anche riuscire a dormire molto bene e, se questo non dovesse avvenire, per i primi due o tre giorni si potrebbe considerare l' ipotesi di alloggiare ad una quota più bassa. Sarà segno, infatti, che l'organismo non è ancora pronto all'altezza massima.
Non dimentichiamo, poi, l'aspetto psicologico dell'allenamento in altura, perché una privazione di sonno potrebbe portare a un calo delle prestazioni. Questo, a sua volta, potrebbe demotivare l'atleta che, invece, dovrà arrivare ad alte quote per allenarsi in uno stato di benessere, non solo fisico ma anche psichico.