5 tisane per depurarsi dopo le feste

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Dopo le feste natalizie è normale sentirsi appesantiti e gonfi, i pranzi e i cenoni ipercalorici sono sì invitanti, ma poi dopo dobbiamo fare i conti con la nostra cara e simpatica bilancia. Eppure è possibile rimediare un po' a questi scivoloni, basta tornare ad una sana e bilanciata alimentazione, abbinare una leggera attività fisica (è sufficiente davvero mezz'ora al giorno per sentirsi meglio) e depurarsi con qualche piccolo trucco che vedremo in questa lista. Andremo infatti ad elencare 5 tisane depurative da assumere dopo le feste.

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Tisana depurativa alla betulla

La betulla è un ottimo disintossicante, libera infatti l'organismo dalle tossine e dai ristagni di liquido in eccesso. Questo ingrediente va acquistato, in qualunque erboristeria, già essiccato e basteranno 30 grammi di foglie lasciate in infusione in una tazza d'acqua calda, per circa 5 minuti. Si possono bere fino a tre tazze di infuso di betulla al giorno.

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Tisana drenante al tarassaco

Il tarassaco è un drenante eccezionale, sgonfia la pancia e sentiremo le nostre gambe molto più leggere. È consigliata fortemente anche a chi soffre ritenzione idrica e cellulite. Anche il tarassaco si acquista facilmente in erboristeria chiedendo le foglie essiccate e per la tisana ne basteranno 25 grammi circa. Lasciamo le foglie in infusione per 6 minuti più o meno e ne possiamo bere fino a 2 tazze al giorno. In alternativa si possono mettere in infusione 50 grammi di foglie in un litro d'acqua e bere durante tutto l'arco della giornata.

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Tisana allo zenzero

Lo zenzero, oltre ad essere un battericida naturale, ci può aiutare ad eliminare i grassi in eccesso e inoltre stimola il funzionamento del metabolismo. Per preparare un'ottima tisana allo zenzero sono necessarie 4 o 5 fettine di radice fresca. Facciamo bollire una tazza di acqua e immergiamo le fette di zenzero, abbassiamo la fiamma e lasciamo sobbollire per circa 10 minuti. È possibile anche aggiungere un paio di bucce di limone o, se preferite, un cucchiaio di succo. Il miele è sicuramente un dolcificante appropriato per questa tisana.

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Tisana alle erbe miste

Come abbiamo già detto nelle feste natalizie, o come nelle grandi occasioni, l'apporto calorico è veramente elevato e soprattutto perché si mangiano molti cibi fritti. Questo tipo di alimentazione può sovraccaricare il lavoro dei nostri organi interni e questo può avere ripercussioni sul funzionamento dell'intero organismo. In erboristeria chiediamo una miscela di questi ingredienti: cumino, curcuma, tarassaco, cardo mariano e menta. In una tazza di acqua bollente aggiungere un cucchiaio di miscela e lasciare in infusione per 10 minuti, filtrare e bere fino a 3 volte al giorno.

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Tisana al fucus

Il fucus è acquistabile tranquillamente in erboristeria e ci si prepara una eccellente tisana dimagrante, che dopo in mega cenoni è proprio quello che ci vuole. Mettiamo il fucus in infusione per circa 10 minuti e possiamo berla a metà mattina e a metà pomeriggio, ci aiuterà anche a controllare gli attacchi di fame.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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