5 superfood che danno energia

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Introduzione

Per alimentazione superfood si intende una tipologia alimentare in grado di dare fonti di energia soprattutto durante il periodo estivo, o chi svolge in modo frequente attività fisica, come jogging, palestra, nuoto e tanto altro ancora. Il corpo necessita di continui ingredienti che aiutano l'organismo a svolgere in modo sano, senza che vi sia alcun deficit: il corpo, soprattutto se sotto sforzo, necessita di una giusta alimentazione, quindi nella guida vedremo quali sono i 5 superfood che danno energia.

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L'erba di grano

L'erba di grano è un ingrediente purificatore a base di clorofilla, vitamine, minerali, proteine ed enzimi, ideale soprattutto nel periodo estivo per integrare le forze. Il succo che se ne ricava è in grado di drenare il sistema linfatico, ripulire il corpo dai residui dei farmaci e aiuta a distruggere i radicali liberi. Dal punto di vista fisico aiuta molto la digestione, il metabolismo ed è in grado di aiutare chi ha problemi di anemia.

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L'erba d'orzo

L'erba d'orzo è facile da trovare in commercio e rappresenta un succo molto ricco di minerali come potassio, calcio, rame, fosforo, magnesio, ferro, zinco oltre a numerosi enzimi. Rientrano in questa bevanda anche molte vitamine come betacarotene, l’acido folico, la vitamina B1, la vitamina B2, la vitamina B6 e la vitamina C, oltre a 18 aminoacidi in grado di disintossicare il corpo da tossine, aumenta la rigenerazione delle cellule, controlla l'acidità del corpo ed è un ottimo aiuto per il processo di antinvecchiamento.

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Le fave di cacao

Le fave di cacao sono un ottimo alimento poiché non si tratta di cacao lavorato e mescolato con zucchero e altri ingredienti, ma una tipologia di cacao puro in grado di aiutare il metabolismo. Questo tipo di cacao ha inoltre proprietà benefiche di tipo cardiovascolare poiché contiene antiossidanti oltre ad essere ricche di ferro, quindi ideali per chi ha problemi di anemia.

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Le bacche di Gogji

Le bacche di Gogji sono l'ideale da consumare in estate perché consentono di fornire gli elementi indispensabili per il sostentamento del corpo e non solo. Una sola bacca contiene una quantità di betacarotene più elevata di una carota, quindi aumenta la quantità di melanina presente in corpo, aumentando quindi l'abbronzatura, oltre ad aiutare il muscolo dell'occhio. Inoltre contengono una quantità triplicata di vitamina C ideale in estate a causa di caldo ed afa.

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La curcuma

La curcuma è un alimento, o meglio ancora una spezia, che può essere utilizzata anche per preparare energici drink: basta metterla in infusione nell'acqua e lasciarla in frigo per un giorno a riposare. Ha proprietà benefiche infatti è antisettica, antinfiammatoria, antiossidante, antitumorale e antifungine. È anche in grado di far perdere peso in quanto ricca di fibre, ferro, potassio, sodio, rame, magnesio e vitamine.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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