5 sport che rendono più felici

tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

La tensione, la stanchezza, la solitudine e anche la malinconia, possono essere sicuramente combattuti attraverso la pratica di molti sport. Lo sport aiuta moltissime persone che devono sfogare la propria rabbia e recuperare le proprie energie. In questa lista troverete elencati i 5 sport migliori che rendono sicuramente molto più felici e spensierati.

26

Nuoto

Il nuoto è uno degli sport più completi, riesce ad allenare tutto il corpo in maniera omogenea e a far sentire meglio il proprio organismo. Il nuoto è sicuramente perfetto per sentirsi più felici, perché ci si riesce a sfogare nella maniera migliore, liberando la propria mente e il proprio corpo dal peso di molti pensieri che possono stressare.

36

Ballo di gruppo

Ovviamente in una lista che elenca gli sport più utili per sentirsi più felici, non può mancare sicuramente il ballo di gruppo o da sala. Il ballo di gruppo, grazie alla possibilità di muovere il corpo in maniera continua, da la possibilità non solo di scaricare la tensione, ma anche di poter passare del tempo in compagnia divertendosi ed allenandosi insieme.

Continua la lettura
46

Ballo di coppia

Come il ballo da sala o di gruppo, anche il ballo di coppia può essere utile per scaricare i propri pensieri e sentirsi liberi e leggeri senza il peso dello stress. Il ballo di coppia vi permetterà di muovervi e di eseguire movimenti continui, ma soprattutto di eseguire dei passi allegri ascoltando delle musiche piacevoli che possono aiutarvi ad essere sicuramente felici con un partner di ballo.

56

Corsa

La corsa dovrebbe essere ai primi posti tra gli sport in grado di far sentire ogni persona molto serena e felice. Grazie alla possibilità di muoversi eseguendo dei passi costanti, la corsa libera la mente dai pensieri negativi ed è in grado di scaricare la tensione e di farvi sentire sicuramente molto più leggeri. Oltre a fare benissimo alla salute corporale quindi la corsa è adatta anche per scaricare la mente dai pensieri.

66

Aerobica

Anche l'aerobica può essere inserita tra i vari sport che possono aiutare a liberare la mente dai pensieri negativi e a sentirsi sicuramente molto più felici. Grazie alla possibilità di allenare il corpo a ritmo di musica allegra e soprattutto in compagnia di altri amanti dello sport, è possibile eliminare la tensione e scacciare via i brutti pensieri. È comunque importante praticare l'attività aerobica almeno tre volte a settimana non solo per allenare il corpo e restare in salute, ma anche per sentirsi molto più rilassati e meno tesi.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Psicologia

10 segreti per essere felici

Essere felici è la prerogativa di ogni individuo per poter stabilire sane relazioni interpersonali, avere successo e vivere la propria vita a pieno, in modo sereno e soddisfacente. Purtroppo essere felici è più facile a dirsi che a farsi e spesso...
Alimentazione

10 cibi che rendono felici

La parola ''Felicità'', già in se, ci fa sentire come se potessimo conquistare il mondo. Essere felici è importante per sentirsi bene con se stessi e con gli altri, per essere sereni e per vivere la vita con maggiore intensità. Secondo vari studi...
Psicologia

Zen: 10 consigli per vivere felici

Lo zen è una dottrina il cui messaggio ci riporta alla realtà e ci trasmette la verità al di fuori di ogni scrittura. L'oggetto esclusivo di ogni meditazione è l'anima con la quale l'uomo raggiunge il suo stato di illuminazione. Ciò è favorito soprattutto...
Alimentazione

Alimentazione: i cibi che rendono felici

Esistono dei cibi così detti "della felicità", poiché la loro assunzione può incrementare la produzione di determinati ormoni che incrementano il nostro livello di benessere e la sensazione diffusa di felicità. L'assunzione di questi cibi ci permette...
Psicologia

Come accontentarsi di quello che si ha

"L'erbavoglio non cresce neanche nel giardino del re". Questa massima ci insegna, con esemplare semplicità, che desiderare sempre ciò che non abbiamo di certo non ci conduce ad uno stato di soddisfazione e tantomeno di felicità. Ma allora perché ci...
Alimentazione

Dimagrire senza privazioni

Basta seguire un'alimentazione equilibrata seguendo delle semplici regole alimentari e comportamentali, che non vi stravolgono la vita e contemplano le giuste calorie equilibrate per l'organismo, ed una sana condotta ritmica di essa. Seguite le seguenti...
Fitness

5 balli per tenersi in forma

Non solo step e jogging: per tenersi in forma e perdere qualche chilo ci sono i corsi di danza total body! Sono meno impegnativi delle sedute in palestra e più divertenti di yoga e aerobica. Inoltre, grazie ai movimenti ritmici, tonificano e allungano...
Fitness

Aerobica: 10 minuti per bruciare i grassi

In questo articolo vedremo come in aerobica è possibile bruciare i grassi in 10 minuti. Nella ginnastica aerobica è consigliata assolutamente la pratica, meglio se aiutati dal ritmo della musica, in modo da restare sempre in forma. Magari con la Zumba,...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.