Quando si parla di allenare le braccia tutti pensano subito a fare piegamenti e a sollevare grandi pesi per sviluppare il bicipite e il tricipite, i muscoli presenti nel braccio deputati ai movimenti di flessione o estensione. Tuttavia non bisogna dimenticare i muscoli dell' avambraccio, che ci permettono di afferrare oggetti e flettere il polso. Inoltre, esteticamente parlando, è bello vedere un braccio armonico, robusto dall' inizio alla fine e non con delle parti esageratamente allenate rispetto al resto. Per questo ora vi verranno suggeriti 5 semplici esercizi che potrete fare comodamente a casa vostra per tonificare gli avambracci.