5 segreti per avere più fiducia in se stesse

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

La vita ci pone quotidianamente davanti a sfide e a situazioni difficili da affrontare, ma non sempre siamo nelle condizioni mentali idonee per riuscire a gestire la questione nel migliore dei modi. Può dipendere da questioni caratteriali, dalla stanchezza della routine quotidiana, dalle eccessive pressioni che avvertiamo su di noi oppure dalle aspettative troppo alte che gli altri nutrono nei nostri confronti. Tutti questi elementi, specialmente se sommati tra loro, rischiano di minare la nostra autostima e di creare dentro di noi una sorta di blocco da cui diventa difficile uscire. Vediamo quali potrebbero essere 5 piccoli segreti per avere più fiducia in noi stesse e dimostrarci all'altezza di ogni situazione.

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Occorre essere sé stesse in ogni situazione

Ogni giorno siamo obbligate a confrontarci con le altre persone: scuola, lavoro, famiglia, amici sono i contesti più frequenti con cui ci troviamo ad interagire e nei quali siamo chiamati ad esprimere i nostri pensieri ed opinioni. Spesso accade, però, di reprimere quello che veramente proviamo o pensiamo per non causare discussioni e tendiamo ad omologarci agli altri. Ebbene, questo rappresenta il primo grande errore da non commettere se vogliamo mantenere alta la fiducia in sé stesse. Non bisogna, infatti, temere di sbagliare nell'esprimere ciò che ci passa per la testa e manifestare apertamente ogni sensazione che proviamo, indipendentemente da quella che potrebbe essere la reazione di chi ci sta accanto in quel momento.

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Sforzarsi di sfidare i propri limiti aiuta ad aumentare la fiducia in sé stesse

Sono innumerevoli le difficoltà e i problemi che ci mettono alla prova e che riguardano ogni aspetto della nostra vita. Affrontarli spesso può essere un'ardua sfida e il timore di fallire nell'impresa può rappresentare un limite e talvolta causare un vero e proprio blocco all'azione. Il segreto per superare queste spiacevoli sensazioni consiste nel ricercare spontaneamente proprio quelle sfide che provocano in noi tanta paura e affrontarle, stabilendo fin dall'inizio qual è l'obiettivo che si intende raggiungere. Alla fine il senso di vittoria sarà un vero toccasana per la nostra autostima e avremo imparato una lezione importante dagli errori compiuti.

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Molto utile è imparare a sdrammatizzare su ciò che ci accade

Talvolta prendere le cose che ci accadono troppo sul serio e fare attenzione ad ogni singola virgola che non si trova al posto giusto può essere fonte di grande turbamento e può portarci a focalizzare ciò che ci circonda in un'ottica eccessivamente negativa. Sarebbe, quindi, un gran vantaggio per aumentare la fiducia in noi stesse riuscire a vedere il bicchiere sempre mezzo pieno invece che vuoto, imparando a sorridere se le cose prendono una piega diversa da quella che noi vorremmo e interpretando ciò come uno 'scherzo' del destino e non una 'punizione' perché magari abbiamo commesso qualche errore.

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Cerchiamo di essere sempre coerenti con le nostre scelte

Qual è uno dei motivi principali per cui spesso ci demoralizziamo e proviamo un profondo senso di tristezza e fallimento? Non riuscire a portare a termine qualcosa verso cui avevamo preso precedentemente un impegno. Se dovesse accadere, cerchiamo di partire dal presupposto che non è la fine del mondo e che non abbiamo commesso nulla di irreparabile. Può accadere di sbagliare, è umano. Quello che dobbiamo evitare piuttosto è adottare comportamenti diversi da quelli di partenza perché magari qualcuno ci ha convinte del fatto che fossero sbagliati. A meno che non sia a rischio la nostra salute o la vita, portiamo a termine i nostri compiti secondo ciò che ci suggeriscono la nostra testa e il cuore: per aumentare la fiducia in sé stesse è preferibile sbagliare per colpa propria che a causa dei consigli sbagliati degli altri. In quest'ultimo caso, infatti, la sensazione di fallimento sarà ancora più dolorosa e ci farà sentire ancora più incapaci.

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Il segreto più grande è accettarsi per come siamo in realtà

Se desideriamo, però, che la fiducia in noi stesse si mantenga sempre a livelli alti dobbiamo sforzarci di fare una cosa apparentemente semplice: accettarsi. Ognuno di noi è diverso dall'altro, le personalità sono diverse così come le emozioni, non esiste un copione da seguire per dimostrarsi infallibili. Siamo esseri umani, con le nostre fragilità, ed è proprio questo che ci rende speciali. L'imprevedibilità, l'effetto sorpresa e la novità sono tutti elementi che danno senso alla vita e la rendono un'esperienza unica. Non credete mai a chi vi dice che si nasce insicuri e tali si rimane perché le carte in tavola possono essere sempre cambiate, basta avere la volontà di farlo.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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