5 ragioni per affidarsi ad un personal trainer

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Se si prende la decisione di voler rimodellare il proprio corpo e perdere quei chili di troppo che proprio non vogliono sapere di andarsene, allora l'ideale è iscriversi in una buona palestra e seguire con costanza gli allenamenti. Naturalmente anche l'alimentazione è fondamentale: per ottenere risultati bisogna fare qualche sacrificio e la molla per farlo deve scattare prima di tutto nella testa. Non sempre però si riesce a seguire un programma completamente da soli: spesso si è troppo indulgenti con se stessi e si avrebbe invece bisogno di qualcuno che monitori i progressi effettuati di settimana in settimana, fornendo consigli utili e piccoli trucchi per fare sempre meglio. Ecco un'utile guida con le 5 principali ragioni per affidarsi ad un personal trainer che possa aiutare nel percorso di rimodellamento del proprio corpo. Buona lettura e... In bocca al lupo!

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Riduce il rischio di infortuni

La prima ragione per affidarsi ad un personal trainer è quella di ridurre il rischio di infortuni. Durante l'allenamento il personal trainer osserva attentamente come vengono svolti gli esercizi e non smette di fornire consigli utili per renderli veramente efficaci. In questo modo il rischio di infortuni è drasticamente ridotto, in quanto un professionista vigila costantemente sull'attività fisica svolta.

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Educa ad uno stile di vita sano

Un personal trainer non solo è un professionista dell'attività fisica, ma spesso lo è anche delle scienze dell'alimentazione: nessun programma di allenamento fornirà i risultati sperati se non si accompagna ad uno stile di vita sano. Il personal trainer aiuterà proprio ad educare l'organismo a nuove abitudini, ogni mese più sane.

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Monitora i progressi effettuati

Tra le ragioni per cui affidarsi ad un personal trainer qualificato c'è che egli monitorerà costantemente tutti i progressi effettuati e correggerà eventuali errori sia nell'allenamento che nella scheda alimentare da seguire a casa. Molto spesso verificare con costanza i progressi, soprattutto per quel che concerne la perdita di peso, può essere un'ottima spinta motivazionale per proseguire.

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Compila un programma personalizzato

Un'altra ragione per affidarsi ad un personal trainer è quella di avere un programma di allenamento ed alimentare completamente personalizzato e compilato esattamente sulle proprie esigenze. In questo modo i risultati saranno più efficaci e più veloci da raggiungere.

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Fornisce motivazione continua

L'ultima ragione per cui conviene sempre affidarsi ad un personal trainer è che egli fornirà motivazione continua ad andare avanti: spesso si parte con molti buoni propositi quando si decide di intraprendere un percorso di dimagrimento, ma essi cadono poi nel dimenticatoio e non si è mai costanti. Con un personal trainer invece si è molto più propensi a continuare a lungo, grazie al suo supporto psicologico.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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