5 punti da massaggiare per ridurre il mal di testa

Tramite: O2O
Difficoltà: media
18

Introduzione

Se il problema che affligge voi come milioni di altre persone nel mondo è un fastidioso mal di testa, è bene sapere che si potrà facilmente ridurre semplicemente utilizzando cinque punti da massaggiare e di seguito ve li andrò ad illustrare.
Non è una magia nè un trucco, semplicemente la stimolazione di punti noti da secoli alla medicina orientale prima e in seguito riconosciuti anche in occidente, che riescono a lenire le fitte legate a questo disturbo senza l'uso di chimica.

28

Digito pressione per il dolore alle tempie

La tecnica più semplice da eseguire e forse tra le più efficaci in un tempo veramente breve, è la digito-pressione nella zona compresa tra il pollice e l'indice, con la cui stimolazione si riesce quasi sempre a far scomparire il dolore alle tempie.
Il tipo di massaggio dovrà essere lento e circolare, facendo attenzione a non premere troppo forte poiché la zona in questione è molto ricca di terminazioni nervose.

38

Massaggio dei piedi

Alle volte il mal di testa è portato anche da una postura scorretta assunta e mantenuta per un periodo troppo lungo.
Un ottimo rimedio è sicuramente offerto dal massaggio dei piedi, che essendo popolati da una fitta rete di nervi e centri di pressione che possono interagire con l'intero organismo, se correttamente trattati potranno dare benefici praticamente immediati.

Continua la lettura
48

Trattamenti alla base del cranio

A seconda del tipo di mal di testa, potrebbe trattarsi anche di un disturbo collegato alla cervicale.
A questo proposito uno dei rimedi migliori (alcuni lo usano addirittura per prevenire il raffreddore), è costituito da un massaggio da praticare alla base del cranio, che oltre a rilassare e sciogliere le tensioni, favorirà un corretto ristabilimento della circolazione, con ovvia scomparsa del dolore all'encefalo.

58

Mal di testa da mal-occlusione dentale

Capita anche che la cefalea possa avere una natura legata ad un problema di mal occlusione dentale, che a sua volta produce oltre che uno squilibrio in tutto il contesto maxillo facciale, anche una serie di vizi posturali, la cui durata spesso sfocia proprio in un feroce mal di testa.
Per rimediare in fretta a questo inconveniente potrete semplicemente muovere la mandibola e contemporaneamente massaggiare delicatamente l'attaccatura della stessa, anche se in ogni caso sarebbe comunque consigliabile una visita da uno specialista qualificato.

68

Massaggio tra mignolo e polso

Un ultimo trucchetto per ridurre ai minimi termini il dolore alla testa, è quello di massaggiare, sempre con movimenti lenti, la zona compresa tra il mignolo ed il polso. In questo modo finirete di sciogliere le tensioni magari ancora presenti a causa di un intenso lavoro al computer o provocate da forti stress.

78

Altre zone utili

Come per le zone della mano, i piedi e la parte cervicale, anche un lieve massaggio alla zona sovra nasale o a quella interna delle sopracciglia potrebbe recar beneficio. Ovviamente sempre a patto che sia fatto con delicatezza, sennò rischierebbe di essere più che altro fastidioso.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Salute

Come eliminare il mal di testa col salice bianco

Il Salice bianco come molti e specie vegetali, è un ottimo rimedio per contrastare diversi disturbi tra i quali pure il mal di testa. Per sapere come eliminare il mal di testa col salice bianco, disturbo molto comune e diffuso, vi suggerisco di seguire...
Salute

5 modi per evitare mal di schiena da scrivania

Il mal di schiena da scrivania è uno dei malesseri più ricorrenti e considerati di natura moderna. Purtroppo i lavori sedentari e che costringono ad ore e ore in posizione seduta sono moltissimi e spesso sono anche causa di cattiva circolazione alle...
Salute

Come alleviare il mal di stomaco

Frequentemente si sente parlare di mal di stomaco. Ma cosa si intende di preciso? Con questo termine si possono indicare molteplici tipi di disturbi scatenati da differenti cause quali stress, alimentazione non corretta, nervosismo, reflusso gastro-esofageo....
Salute

Rimedi contro il mal d'orecchio

Quando si ha male all'orecchio il problema può provenire da diverse fonti come ad esempio un mal di denti o un raffreddore, ma tra le cause ci possono essere anche l'influenza ma non è detto che sia semplicemente un mal d'orecchio. Le motivazioni stanno...
Salute

Nuoto e mal di schiena: esercizi consigliati

Il mal di schiena è un problema molto diffuso. In genere, dipende da diversi fattori come una postura errata, una vita troppo sedentaria o lo stress psicologico. Ma possono contribuire anche l'eccessiva umidità o più semplicemente l'età. Il fastidio...
Salute

7 rimedi efficaci contro il mal di mare

Il mal di mare è una sensazione di malessere che si presenta, in alcuni soggetti, quando si trovano ad affrontare un viaggio su mezzi marittimi. Tale malessere, che coinvolge principalmente la digestione, è causato dalle informazioni contrastanti che...
Salute

Mal di pancia: rimedi omeopatici

Il mal di pancia è un inconveniente capace di rovinare intere giornate, apportando alla vita familiare, amicale o lavorativa, un profondo disagio psicologico. La sua insorgenza limita infatti gli spostamenti, mette di cattivo umore e non predispone al...
Salute

Mal di spalle: 5 rimedi naturali

Potrebbe essere un problema meno diffuso del mal di schiena o il male cervicale, tuttavia molti di noi soffrono di mal di spalle. Ciò può essere dovuto ad una cattiva postura mantenuta per lungo tempo, alla mancanza di attività fisica adeguata, magari...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.