5 piante per migliorare l'umore

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Introduzione

Nel corso della nostra vita ci capita di vivere dei periodi di forte stress che possono farci sentire nervosi, sottotono e di cattivo umore. Spesso, in questi casi, la prima cosa a cui si pensa per ritrovare l'equilibrio, è quella di correre dal medico e in farmacia per avere dei farmaci che, se assunti, ci aiutino a migliorare il nostro stato psichico. Oltre ai farmaci, non si considera mai come prima scelta l'assunzione di piante che hanno un effetto benefico. Perciò prima di assumere farmaci, valutate sempre se è il caso di assumerli o di provare rimedi naturali. Vediamo insieme 5 delle piante che possiamo usare per migliorare l'umore.

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Camomilla

Alla camomilla sono attribuiti particolarmente i benefici di rilassamento e, quindi, vi aiutano a tranquillizzarvi. In commercio la potete trovare dall'erborista o in quei negozi che vendono infusi e thè sfusi e non già confezionati in bustine. Immergete i fiori di camomilla nell'acqua bollente e lasciatela in infusione qualche minuto. Fate attenzione a non assumerne una quantità eccessiva, altrimenti otterrete l'effetto contrario.

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Melissa

La melissa è una di quelle piante officinali che hanno la proprietà di tranquillizzare ed è utile se siete stressati, ansiosi o se soffrite di insonnia. Immergete le sue foglie nell'acqua bollente e lasciatela in infusione. Oltre a queste proprietà, la sua assunzione va ad influire sugli spasmi intestinali e anche nell'attenuare i dolori mestruali.

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Valeriana

La valeriana è un'altra erba che va ad agire sui disturbi nervosi, sulla depressione e sull'insonnia. Assumete l'infuso di valeriana la sera prima di andare a letto e non durante il giorno, perché può causare disturbi nella concentrazione. La sua assunzione è sconsigliata se siete in gravidanza o state allattando il vostro bambino.

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Borragine

La borragine è un'altra delle piante che vanno a migliorare il vostro umore. Questa però, deve essere consumata con più parsimonia e, come la valeriana, non deve essere assunta nella fase della gravidanza e dell'allattamento. Bevetela come infuso al massimo due volte al giorno. Questo infuso vi sarà utile se siete stressati e nervosi.

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Lavanda

La lavanda è una pianta dai mille usi. Potete utilizzarla dentro i vostri cassetti della biancheria o disponetela in giro per casa perché è ottima per l'aromaterapia. Per quanto riguarda l'assunzione, invece, potete berne l'infuso che ha effetti rilassanti ed è utile se siete in uno stato ansioso o se soffrite di mal di testa, astenia (stanchezza) e aiuta a conciliare il sonno.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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