5 modi per tornare in forma dopo l'influenza

Tramite: O2O
Difficoltà: media
17

Introduzione

Chi nei mesi invernali non ha mai beccato l'influenza? Il rischio di incorrere in questo malanno di stagione è sempre in agguato e chi riesce a scamparvi può ritenersi davvero fortunato. Mal di testa, congestione nasale, debolezza, sono solo alcuni dei fastidi influenzali che rendono questo malanno davvero fastidioso. Ed anche una volta che si è guariti è difficile sentirsi immediatamente in forma. Ecco allora 5 diversi modi per tornare in forma dopo un'influenza.

27

Fare il carico di vitamina C

L'influenza una volta andata via ci lascia stanchi, affaticati e debilitati. Assumere vitamina C in abbondanza ci aiuta a rafforzare le nostre difese immunitarie, recuperare le nostre energie e reintegrare un giusto apporto vitaminico per il nostro organismo. Dove reperirla? Frutta e Verdura ne contengono in grandi quantità.

37

Bere tanta acqua

Una buona idratazione è fondamentale per assicurarsi il ripristino della normale attività metabolica del nostro organismo. Bere tanta acqua consente infatti di eliminare definitivamente il virus influenzale, evitare nuove ricadute e recuperare il giusto apporto di sali minerali che durante l'influenza vengono perduti per via dell'eccessiva sudorazione. È consigliabile bere almeno 2 litri di acqua al giorno.

Continua la lettura
47

Camminare all'aria aperta

Fare lunghe passeggiate all'aria aperta aiuta l'organismo a riattivarsi. Dopo un'influenza si è troppo debilitati per poter riprendere l'attività fisica normale. Camminare aiuta il nostro organismo a riprendersi gradualmente. Respirare aria pulita inoltre consente di attenuare i fastidiosissimi residui influenzali quali: il naso che cola di continuo ed i mal di testa. Se possibile, scegliere di fare passeggiate vicino al mare. La brezza marina e l'aria ricca di iodio che qui si respira sono davvero un toccasana per chi deve riprendersi da questo malanno di stagione.

57

Idratare la pelle del viso

Dopo un'influenza naso e bocca sono a pezzi. La pelle del volto si ingrigisce, il naso diventa tutto rosso e si screpola, le labbra diventano secche. Utilizzare creme idratanti, maschere nutrienti e quantità abbondanti di burro cacao ci aiutano a ristabilire la grana della nostra pelle e ad eliminare fastidiosi bruciori.

67

Dormire

Riposare bene aiuta a debellare l'influenza definitivamente e a recuperare le giuste energie. Concedersi piccoli momenti di riposo durante la giornata, evitare grandi sforzi, dormire per un giusto quantitativo di ore aiutano il nostro organismo ad attivare le risposte immunitarie e a rimettersi in forma.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Salute

Come trattare l'influenza con l'omeopatia

L'influenza, conosciuta anche come febbre virale, deve essere trattare tempestivamente e adeguatamente altrimenti potrebbe procurare seri problemi all'organismo. Normalmente, per curare l'influenza vengono prescritti dei medicinali antibiotici, ma questi,...
Salute

5 consigli per dormire con l'influenza

Quando non stiamo particolarmente bene, la temperatura del corpo comincia ad alzarsi, il mal di testa ci assilla, il raffreddore ci intasa, insomma, siamo praticamente in preda all'influenza, oltre a stare male tutto il giorno, abbiamo anche difficoltà...
Salute

Come affrontare l'influenza stagionale

Stanchezza, testa pesante, dolori diffusi e magari qualche brivido e qualche starnuto?... Niente paura è l'influenza stagionale che sta arrivando. Anche quest'anno il quadro clinico si presenta con gli stessi sintomi,febbre alta,mal di gola e nausea....
Salute

10 cose da far al mattino per restare in forma

"Il mattino ha l'oro in bocca", cosi recita un antico e saggio proverbio. Per controllare il peso corporeo e sentirsi energici fino a sera, seguire alcune buone e sane abitudini. Ecco 10 cose da far al mattino per restare in forma. In base al tempo a...
Salute

10 modi per rafforzare il sistema immunitario

L'inverno rappresenta il periodo dell'anno in cui l'organismo è esposto ai vari malanni di stagione tale da indebolire sempre di più il sistema immunitario. Ma durante tutto l'anno potrete assumere alimenti ideali e buone abitudini in modo tale da tenere...
Salute

5 modi per evitare mal di schiena da scrivania

Il mal di schiena da scrivania è uno dei malesseri più ricorrenti e considerati di natura moderna. Purtroppo i lavori sedentari e che costringono ad ore e ore in posizione seduta sono moltissimi e spesso sono anche causa di cattiva circolazione alle...
Salute

5 modi per avere una vita più equilibrata

Vivere bene non è sempre semplice. La vita spesso può essere frenetica, a causa del lavoro, della famiglia, dei figli e di molti altri fattori che non vi lasciano spesso il tempo di prendervi cura di voi stessi. Prendersi cura del proprio aspetto fisico...
Salute

5 modi per migliorare la postura al computer

Avete mai pensato che stare tanto tempo davanti al Computer, può a lungo andare provocare seri problemi di postura? Solitamente, chi svolge un lavoro che richiede l'uso del pc può lamentare dolori di vario genere, che vanno dalla schiena, per passare...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.