5 modi per rilassarsi prima di un appuntamento

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Difficoltà: media
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Introduzione

A chi non è capitato un primo appuntameno? Magari al buio, organizzato da amici o parenti perché “stareste così bene assieme”. Ebbene è normalissimo essere agitati, con le gambe che tremano, il cuore che batte e le mani che sudano. Ma si possono prendere piccoli accorgimenti per diminuire tale tensione. Vediamo quindi 5 modi per rilassarsi prima di un appuntamento.

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Farsi una bagno caldo

È provato e risaputo che un bagno caldo aiuta la distensione muscolare e mentale, eliminando lo stress e le tensioni accumulate durante la giornata. Farsi un bagno rilassante può quindi aiutare la mente a prepararsi al famigerato appuntamento. Ed offre, perché no, uno spazio di tempo in cui potersi prefigurare possibili conversazioni che si potranno trarre in ballo nei temuti “silenzi imbarazzanti”.

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Fare attività fisica

Andare in palestra, o meglio ancora fare qualche esercizio all’aria aperta, magari in mezzo al verde, andare a fare una passeggiata o portare a spasso il cane, permette di scaricare lo stress accumulato, lasciandoci stanchi, ma soddisfatti. L’attivita fisica conferisce inoltre una vena ottimistica che consentirà di affrontare al meglio questa esperienza e trarne i migliori vantaggi e benefici.

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Uscire con gli amici

Un’uscita, magari il pomeriggio del giorno stesso, con qualcuno che si conosce permette alla propria mente di affrontare l’appuntamento temuto anticipandolo con uno più usuale e comune. Questo è un modo per ingannare la propria psiche che anche l’appuntamento che seguirà sarà come quello effettuato durante la giornata, permettendole di rilassarsi e presentarsi al meglio.

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Prefigurarsi dei discorsi ideali

È storicamente verificato che ciò che si conosce è meno spavenoso di quello che è ignoto. Un modo efficace per svonfiggere questa paura è realizzare nella propria mente un discorso ideale che potrebbe presentarsi, cercando argomentazioni, esclamazioni e frasi ad effetto con cui rispondere. Questo permetterà di tranquillizzarsi sulle proprie capacità oratorie e presentarsi più tranquilli e sicuri di se.

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Dedicarsi del tempo

Quale miglior modo, infine, del prendervi cura di se stessi? Truccarsi, vestirsi (eleganti ma non troppo) e acconciarsi i capelli permette non solo di scaturire un’ottima prima impressione, ma anche di sentirsi a proprio agio con se stessi e con il proprio corpo. Indossare i propri pantaloni preferiti o la maglietta verde fortunata conferisce inoltre tranquillità e ottimismo. E quale miglior cosa di una persona serena e sicura di se? Farete sicuramente colpo!

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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