5 modi per rilassarsi prima di un appuntamento

A chi non è capitato un primo appuntameno? Magari al buio, organizzato da amici o parenti perché “stareste così bene assieme”. Ebbene è normalissimo essere agitati, con le gambe che tremano, il cuore che batte e le mani che sudano. Ma si possono prendere piccoli accorgimenti per diminuire tale tensione. Vediamo quindi 5 modi per rilassarsi prima di un appuntamento.

È provato e risaputo che un bagno caldo aiuta la distensione muscolare e mentale, eliminando lo stress e le tensioni accumulate durante la giornata. Farsi un bagno rilassante può quindi aiutare la mente a prepararsi al famigerato appuntamento. Ed offre, perché no, uno spazio di tempo in cui potersi prefigurare possibili conversazioni che si potranno trarre in ballo nei temuti “silenzi imbarazzanti”.

Andare in palestra, o meglio ancora fare qualche esercizio all’aria aperta, magari in mezzo al verde, andare a fare una passeggiata o portare a spasso il cane, permette di scaricare lo stress accumulato, lasciandoci stanchi, ma soddisfatti. L’attivita fisica conferisce inoltre una vena ottimistica che consentirà di affrontare al meglio questa esperienza e trarne i migliori vantaggi e benefici.

Un’uscita, magari il pomeriggio del giorno stesso, con qualcuno che si conosce permette alla propria mente di affrontare l’appuntamento temuto anticipandolo con uno più usuale e comune. Questo è un modo per ingannare la propria psiche che anche l’appuntamento che seguirà sarà come quello effettuato durante la giornata, permettendole di rilassarsi e presentarsi al meglio.

È storicamente verificato che ciò che si conosce è meno spavenoso di quello che è ignoto. Un modo efficace per svonfiggere questa paura è realizzare nella propria mente un discorso ideale che potrebbe presentarsi, cercando argomentazioni, esclamazioni e frasi ad effetto con cui rispondere. Questo permetterà di tranquillizzarsi sulle proprie capacità oratorie e presentarsi più tranquilli e sicuri di se.

Quale miglior modo, infine, del prendervi cura di se stessi? Truccarsi, vestirsi (eleganti ma non troppo) e acconciarsi i capelli permette non solo di scaturire un’ottima prima impressione, ma anche di sentirsi a proprio agio con se stessi e con il proprio corpo. Indossare i propri pantaloni preferiti o la maglietta verde fortunata conferisce inoltre tranquillità e ottimismo. E quale miglior cosa di una persona serena e sicura di se? Farete sicuramente colpo!