5 false credenze da sfatare sul veganesimo

tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

La dita vegana, come tutti ormai sanno, è una tipologia di alimentazione che mette da parte la carne, le uova e tutti i derivati animali tra cui formaggi, yogurt, ecc., prediligendo alimenti ricchi di soia, verdure, legumi, frutta, ecc.. Essere vegani, è ormai diventata una vera e propria credenza, e anche se molti non accettano ancora la scelta di seguire il veganesimo, in realtà è bene chiarire alcuni aspetti parecchio interessanti che possono sfatare una volta per tutte ben 5 false credenze.

26

I vegani devono assumere integratori

Non è assolutamente vero che i vegani devono assumere sempre degli integratori. Anche chi segue una dieta normalissima, in alcuni casi ha carenza di calcio, di ferro e di molte vitamine come la A, la B o la vitamina C. Questa affermazione resta dunque un grande mito da sfatare e da non prendere assolutamente sul serio.

36

I vegani sono deboli

Non è completamente vero affermare che solo i vegani sentono debolezza fisica. La debolezza, può essere dovuta a fattori molto differenti tra loro e non è detto che debba essere legata sempre alla non assunzione di carne o di pesce. Essere vegani significa integrare nella propria alimentazione cibi ricchi di proteine e vitamine alla pari di chi assume e mangia regolarmente carne e derivati animali.

Continua la lettura
46

I vegani hanno disordini alimentari

I disturbi e i disordini alimentari, non sono di certo da collegare solo a chi non mangia carne, pesce e tutto ciò che viene prodotto con le sostanze animali. Essere vegani non significa stare male con lo stomaco, ma significa seguire una dieta diversa, una dieta sana, basata sul consumo continuo di fibre, frutta, verdura, cereali, legumi, ortaggi, soia, ecc..

56

I bambini non possono essere vegani

Quando si afferma che i bambini non possono essere vegani, si comunica qualcosa di poco corretto. La dieta vegana, è adatta a tutte le età se ben strutturata e pianificata. Una dieta classica rimane uno standard obsoleto e di routine a cui si è abituati solo per usanza e per tradizione. Un bambino che nasce e comincia a seguire una dieta vegana, può essere nutrito alla stessa maniera di un bambino che segue una comune dieta mediterranea contenente carne.

66

I vegani sono tutti moralisti

Quello che molti affermano e credono, è che seguire una dieta vegana, significa solo sacrificare la propria alimentazione privandosi di carne e derivati animali solo per questioni etiche e morali. In realtà, non esiste solo una ragione etica legata al rispetto degli animali, quindi questo resta un mito da sfatare, perché si può diventare vegani anche per altre ragioni puramente personali o per ragioni semplicemente di gusto.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Alimentazione

10 motivi per diventare vegani

All'alba di un'era oppressa dall'industrializzazione sono molte le tendenze e gli stili di vita alternativi adottati dai tradizionalisti e dai salutisti. Dal settore agroalimentare all'allevamento, dal commercio di prodotti per l'igiene personale a quello...
Sessualità

10 false credenze sulle mestruazioni

Anche se a qualcuno può sembrare davvero strano nel 2015, esistono ancora moltissime false credenze su svariati argomenti, in particolare quelli che riguardano la sessualità. In alcune zone remote del nostro paese ci sono dei miti così radicati che...
Sessualità

Sesso: 10 luoghi comuni sulle donne

Il sesso è un tema molto discusso ed al giorno d'oggi non è più un tabù. Se ne parla ovunque: in televisione, alla radio e persino nelle scuole. Spesso si tende a distanziare il rapporto con il sesso da parte degli uomi e delle donne. Pur essendo...
Sessualità

Orgasmo: 10 miti da sfatare

L'orgasmo è un complesso di reazioni fisiologiche di breve durata che corrisponde all'acme dell'eccitazione sessuale. Esso viene raggiunto sia dall'uomo che dalla donna in seguito alla stimolazione delle cosiddette zone erogene site in diversi punti...
Alimentazione

L'alimentazione giusta per chi pratica body building

L'alimentazione per chi pratica attività sportiva deve essere adatta a fornire all'organismo i nutrimenti di cui ha bisogno. Ogni tipo di attività sportiva ha l'alimentazione tipo, questo perché non tutti gli sport chiedono all'organismo lo stesso...
Alimentazione

5 buoni motivi per non rinunciare al gelato

Con l'arrivo delle belle giornate e della stagione estiva, la voglia di un buon gelato inizia a tormentare un po' tutti. È altresì vero che c'è chi non può resistere a questa prelibatezza anche durante l'inverno, ma con le giornate afose diventa quasi...
Alimentazione

10 cibi che sembrano vegan ma non lo sono

Il boom del cibo vegano, è ormai diffusissimo ovunque. Supermercati, botteghe, bar ristoranti, includono cibi vegani o menù vegani, adatti a tutti coloro che non mangiano carne, pesce e derivati di questi ultimi. Per chi è entrato da pochissimo nel...
Alimentazione

Come preparare un hot dog vegano

Gli hot dog, sono cibi a cui difficilmente si rinuncia, per la loro alla golosità. E chi segue una dieta vegana? Chi pratica questo regime di alimentazione non può introdurre nessun alimento animale, nè tanto meno i suoi derivati come latticini o uova...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.