Volete anche voi un fisico perfetto, ma non avete né il tempo né la voglia di andare in palestra? Nessun problema, bastano pochi minuti al giorno in casa vostra per mantenervi in forma. Chiamate delle amiche ad allenarsi con voi e vedrete che sarà tutto più facile. Il vantaggio di questi esercizi quotidiani è che potrete decidere voi quando farli, senza essere legati a orari specifici, vi basta avere a disposizione un tappetino morbido per gli esercizi e potete cominciare quando preferite. Ricordate di fare sempre almeno 15 minuti di stretching prima di iniziare e 5 dopo aver finito.