I primi esercizi che possiamo fare dopo aver indossato una tuta da ginnastica e delle scarpe molto comode, sono sicuramente i saltelli con la corda. Per effettuare i vari saltelli, dovremo utilizzare una corda da salto professionale, corda che possiamo facilmente acquistare in un negozio che vende accessori per il fitness oppure via online. Possiamo saltare la corda in più modi, ad esempio, possiamo saltare la corda a piedi pari uniti, oppure, possiamo saltare la corda utilizzando un solo piede.