In inverno e nei cambi di stagione capita molto facilmente di influenzarsi. Il naso chiuso ed il catarro diventano due nemici per la vita quotidiana. Spesso si trascura l'influenza rischiando, però, di prolungarne i sintomi, altre volte si provano dei rimedi medici tramite medicine che sarebbe meglio evitare in occasioni di influenze leggere. Ciò che aiuta in queste occasioni quindi è l'aerosol fatto in casa grazie alle conoscenze delle nonne che già ai tempi della loro gioventù utilizzavano delle erbe naturali (selvatiche o coltivate nel proprio orto senza alcun concime chimico) per alleviare i sintomi della cattiva respirazione stagionale. In questa guida vengono elencate le 5 più conosciute. Le dosi da usare devono attenersi a particolari caratteristiche, per questa info si consiglia la consultazione di un medico o di un farmacista.