5 cose da fare appena svegli al mattino

tramite: O2O
Difficoltà: media
14

Introduzione

Al mattino appena svegli, ci sono tantissime cose da fare e tutte importanti, sia per l'igiene personale che per la salute, ma anche per una questione puramente estetica. Nei passi successivi di questa guida, ci apprestiamo ad elencarne 5 che sicuramente sono tra le più importanti, prima di iniziare la giornata.

24

La prima cosa da fare anche se è una vera e propria abitudine, è di preparare il caffè. Quest'ultimo, serve non solo a svegliarci, ma anche per concentrarci meglio, in modo da programmare le cose da svolgere durante la giornata. Dopo questo rito, possiamo dunque regolarci con il tempo a disposizione, per fare le altre 4 cose importanti.

34

Appena svegli, dopo aver espletato tutte le rituali operazioni giornaliere, non ci resta che vestirci, eventualmente ritirare il bucato del giorno precedente, dare una ripulita al bagno dopo la cura personale, ed infine lavare i piatti e i bicchieri, sistemando la cucina. In questo modo la sera, quando torniamo a casa dopo il lavoro, possiamo serenamente preparare la cena, e trovare il tempo per la lettura di un libro, ascoltare la musica, controllare la posta sul computer, oppure dedicarci a qualche hobby come ad esempio la pittura.

Continua la lettura
44

Un'altra cosa importante è lavarsi i denti e fare la doccia, e poi ci possiamo dedicare alla preparazione della colazione, una buona abitudine che molti nutrizionisti consigliano di non saltare, poiché se abbondante, rappresenta un vero e proprio pasto completo. Inoltre, ai fini della salute si rivela indispensabile, tenendo conto dell'arco di tempo che passa per il pranzo o direttamente per la cena.
Un'altra cosa da fare, subito dopo questi due riti giornalieri appena citati, è di sistemare subito il letto, poiché se la sera torniamo tardi da lavoro ed essendo stanchi, non possiamo dedicarci a questa operazione, tenendo conto che bisogna anche preparare la cena, ed eventualmente goderci di un riposino sul divano guardando la televisione.
Appena svegli, da non trascurare è anche la preparazione di alcune cose che riguardano l'igiene della casa, come ad esempio la pulizia della lettiera del gatto o l'uscita del cane per i suoi bisogni. Anche in questo caso, si tratta di abitudini che conviene rispettare, poiché dei cambi repentini potrebbero creare danni alla casa, magari con il cane che essendo solo, è costretto a fare i bisogni in un angolino, e lo stesso dicasi per il gatto che in genere se non ha la lettiera, trattiene la pipì molto a lungo, con il rischio di ammalarsi.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Fitness

Esercizi di ginnastica posturale da fare appena svegli

La notte è il momento della giornata in cui le ore di sonno a letto dovrebbero aiutare a riposare, distendere nervi e muscoli, recuperare le forze perse durante le dure giornate. In genere si dorme dalle 5 alle 9 ore a notte, dipende dall'età, dallo...
Alimentazione

10 alimenti che ti mantengono sveglio

Ammettiamolo, spesso le nostre giornate sono troppo corte. Le ore non ci bastano e più lavoriamo, più siamo stanchi. La soluzione: fare una proposta per avere il giorno da 48 ore (ma rispettando le otto ore lavorative) o ridurre il sonno. Quest'ultima...
Fitness

10 esercizi di stretching da fare appena svegli

Chi di voi al mattino non si è mai svegliato con la voglia di stirarsi un po' per distendere i muscoli dopo la pausa notturna? Sicuramente fare un po' di esercizio fisico al mattino aiuta ad iniziare bene la giornata. Se volete imparare qualche facile...
Psicologia

5 mosse per diventare mattinieri

Se la mattina non riuscite proprio a scender giù dal letto, nonostante i continui strilli della vostra sveglia, non preoccupatevi, il rimedio per essere degli ottimi mattinieri esiste ed è semplice molto da seguire. Se dunque volete arrivare presto...
Alimentazione

5 trucchi per non bere caffè al mattino

Bere caffè al mattino, è diventato per molte persone, un rito a cui è difficile rinunciare. Appena svegli, abbiamo bisogno di quella piccola spinta che, ci permette di affrontare la giornata con più energie. Talvolta, una bella tazza di caffè fumante...
Fitness

Come avviare il metabolismo la mattina

Spesso quando si parla di stile di vita, sport e alimentazione, si nomina il Metabolismo. Molti non sanno che questa misteriosa parola, sta ad indicare l'elemento base per la riuscita di una dieta. Il Metabolismo infatti rappresenta la velocità con cui...
Fitness

Come fare stretching al risveglio

Come ben sappiamo, durante l'arco di tutta la giornata ci muoviamo anche solo per andare a bere un bicchiere d'acqua, altre volte invece sembriamo gli orsacchiotti con la pila duracell. Di conseguenza, il giorno dopo, ci capita di sentirci indolenziti...
Alimentazione

5 alternative alla caffeina

Per restare sempre svegli e per avere l'energia giusta per affrontare la giornata, spesso si ricorre al caffè. Il caffè, grazie alla caffeina, da energia, fa restare svegli, attenti e ricarica. Spesso però, assumere molta caffeina bevendo decine di...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.