5 consigli per superare la tristezza

tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

Molti sono gli stati d'animo che una persona può avere in base ai vari problemi della vita. Tra i vari stati d'animo oltre all'allegria che fa gioire e fa star bene, esiste naturalmente anche la tristezza. Sicuramente gestire la tristezza non è assolutamente facile, soprattutto per persone che devono affrontare problemi complicati e problemi dedicati ogni giorno. Tutti i vari problemi di salute o le varie problematiche familiari, possono portare ad avere uno stato d'animo molto triste dove non è facile recuperare. Per aiutarvi un po', cercheremo di elencarvi i 5 migliori consigli per superare la tristezza al meglio.

26

Uscire spesso

Uno dei modi per distrarre la mente dalla tristezza infinita molto spesso, è quello di uscire di frequente. Uscire, svagarsi e concentrare la mente su altro, può sicuramente far mettere per un momento la tristezza da parte e farvi vivere alcuni attimi di spensieratezza. Non si tratta sicuramente di una soluzione ad un problema, ma si tratta almeno della possibilità di svagare la mente per un po' di tempo.

36

Stare in compagnia

Un altro modo di affrontare al meglio la tristezza, è quello di stare sempre in compagnia. La solitudine fa riflettere molto di più sulle cose che in un determinato momento non vanno assolutamente bene. Cercate di vedervi con qualche amico e di sfogarvi per scaricare un po' l'ansia e la vostra tristezza. La compagnia delle persone care, è la soluzione migliore per superare momenti difficili e molto tristi.

Continua la lettura
46

Praticare sport

Un modo per sfogare i propri stati d'animo non proprio felici, è quello di praticare sempre molto sport. Lo sport aiuta a liberare la mente dalla tristezza e a rilassare per alcuni momenti la mente da cattivi pensieri. Praticare sport almeno tre volte a settimana, vi permetterà di farvi sentire sicuramente un po' più sereni e di scaricare la mente dalla tristezza.

56

Trovare un hobby

Oltre allo sport, per chi si trova ad affrontare un momento molto difficoltoso e molto triste, è importante anche trovare un hobby. Avere una passione per qualcosa può sicuramente essere un ottimo modo per sfogare la propria tensione e la propria tristezza in un qualcosa di pratico e concreto.

66

Fare volontariato

Un ultimo consiglio molto utile per superare la tristezza, è quello di iscriversi ad un'associazione di volontariato. Questo vi permetterà di capire che esistono persone che hanno problemi come voi e che sono tristi proprio come voi. Aiutarli può essere un modo utile e concreto di superare la propria tristezza e di sconfiggerla con tanta grinta.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Psicologia

Consigli per superare la crisi di mezza età

La nostra vita è divisa a cicli e la mezza età è compresa tra i 40 ed i 65 anni; questo periodo oppone l'azione continua alla stagnazione. La persona in questo momento del ciclo di vita è intenta a generare, produrre, impegnarsi socialmente. È il...
Psicologia

5 consigli per superare la delusione di una sconfitta

Bisogna sempre essere pronti ad affrontare una sconfitta perché può presentarsi in qualsiasi occasione ed in ogni momento della nostra vita. Imparare a farlo non è assolutamente facile, la capacità dipende in parte anche dal proprio carattere. Le...
Psicologia

10 consigli per superare una dipendenza affettiva

Talvolta è difficile superare una dipendenza affettiva causata dalla perdita di qualcuno a cui si voleva bene, o per problemi di cuore. Spesso però ci si accorge che basta trovare una forza insita in noi stessi e si supera qualunque ostacolo. Scoprirete...
Psicologia

Consigli per superare la timidezza in una settimana

Durante una discussione resti sempre in silenzio anche se si parla di cose banali? Hai paura di dire la tua? L'ansia ti assale quando devi parlare in pubblico o quando devi uscire con qualcuno che conosci poco? Non preoccuparti! Sei solo molto timido...
Psicologia

5 consigli per superare le tue paure

La guida che andremo a produrre nei passi che ci accompagneranno a breve, si concentrerà sulla tematica delle paure personali, e della voglia di superarle. Come avrete notato dal titolo che accompagna la guida stessa, andremo a offrirvi 5 consigli per...
Psicologia

Lasciarsi prima del matrimonio: consigli per superare il dolore

Spesso, una rottura che si verifica appena prima delle nozze è un disagio non indifferente per coloro che si vedono obbligati ad accantonare il progetto di una vita di coppia che preveda la creazione di una nuova famiglia. Questa tipologia di evento...
Psicologia

Come superare la paura del tradimento

Nella vita può capitare, purtroppo, che in un modo o nell'altro è stata tradita la propria fiducia, sia di proposito che per errore. Chi recentemente è stato vittima di un tradimento, probabilmente avvertirà un vortice di rabbia e di tristezza nella...
Psicologia

Come superare una delusione lavorativa

La delusione è un particolare stato psicofisico che subentra quando un individuo non vede realizzarsi le proprie speranze, aspettative o desideri, questo succede anche id sorpresa, senza nessun preavviso o avvisaglia. Si può soffrire per amore, per...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.