Stai facendo di tutto per perdere peso ma l'ago della bilancia sembra incollato sul solito numero? Potresti avere un problema di metabolismo lento! No, non è la solita scusa per affogare nei dolci a piacimento, bensì una possibilità concreta, valutabile e modificabile. Come capirlo? Le persone con metabolismo lento tendono a sentirsi stanche al mattino, soffrono esageratamente il freddo, sudano in maniera eccessiva, sono piuttosto sensibili allo stress.
Il metabolismo in questione è detto "basale" e indica la quantità di calorie necessarie al tuo corpo per svolgere le funzioni vitali quotidiane, in condizioni di riposo. Da questa definizione è facile dedurre che per aumentare la velocità con cui il nostro corpo brucia le calorie dovremo aumentare i nostri bisogni vitali e indurlo a un dispendio maggiore. Vediamo dunque come riattivare il metabolismo con 5 consigli facili che potrai provare se non ci sono controindicazioni mediche.