5 consigli per evitare le allergie in primavera

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tramite: O2O
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Introduzione

La primavera è probabilmente la stagione più attesa dell'anno: le giornate si allungano e le temperature iniziano a riscaldarsi, offrendoci la possibilità di uscire da casa e vivere la natura che meravigliosamente rinasce.

Purtroppo per chi soffre di allergie di stagione, generalmente ai pollini di piante di vario tipo e soprattutto delle graminacee, questo periodo può rappresentare un momento di grande disagio e malessere.
I sintomi principali delle allergie, infatti, sono particolarmente fastidiosi, i più comuni sono raffreddore e irritazione della mucosa nasale, bruciore degli occhi e lacrimazione.
Sebbene non esista una cura definitiva e valida per tutti i casi di allergia, di sicuro si possono adottare degli accorgimenti utili ad affrontare e convivere con questo problema.

In questo articolo parleremo dei 5 consigli per evitare le allergie in primavera.

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Conoscere il calendario dei pollini

Conoscere e ricordare quali siano i periodi dell'anno in cui è maggiore la concentrazione dei pollini a cui siamo allergici, è sicuramente fondamentale per poter adottare le strategie più corrette per affrontare il disagio.
Generalmente il periodo più a rischio è quello che va dal mese di marzo ad agosto, tuttavia non tutte le piante fioriscono contemporaneamente, occorre quindi essere ben informati sulle caratteristiche di quelle a cui siamo effettivamente allergici.

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Fare attenzione agli agenti atmosferici

Le giornate secche e ventose sono sicuramente quelle più "pericolose" per chi soffre di allergie, in quanto più elevata è la concentrazione dei pollini nell'aria.
La pioggia può ridurre i sintomi allergici in quanto l'acqua ripulisce l'aria rimuovendo o riducendo la quantità dei pollini presenti.
Le giornate molto soleggiate, invece, sono maggiormente a rischio, infatti con il sole le piante tendono a rilasciare più polline rispetto a quando il cielo è nuvoloso.

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Adottare buone abitudini in casa

Sebbene possa sembrare che l'allergia si manifesti e si acutizzi quando si trascorre del tempo all'aria aperta, spesso dei pericoli insidiosi sono presenti anche all'interno delle nostre case; è opportuno quindi rimuovere tali pericoli con opportuni accorgimenti.
Una prima attenzione è quella di non aprire le finestre, soprattutto negli orari più caldi, quindi evitare
l'esposizione al fumo e non tenere fiori freschi dentro le stanze dove trascorriamo molto tempo.
L'aria secca, infine, può produrre l'accentuarsi dei sintomi delle allergie, è consigliabile pertanto umidificare adeguatamente l'aria della casa.

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Adottare adeguate norme igieniche

Un fattore sicuramente nocivo per chi soffre di allergie è quello di stare eccessivamente a contatto con la polvere, per questa ragione occorre prestare attenzione ad alcune importanti regole igieniche che riguardano l'ambiente in cui si vive.
Innanzitutto è importante evitare che ci sia troppa polvere negli ambienti in cui trascorriamo molto tempo (spolverare frequentemente i mobili e passare l'aspirapolvere, preferibilmente dotata di appositi filtri anti-allergici). Per questa stessa ragione, moquette, tappezzerie e tappeti (tendono ad assorbire e raccogliere polvere) sono in ogni caso da evitare in casa di un allergico.

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Regolare le proprie abitudini e stili di vita

Buoni consigli che valgono un po' per tutti ma che sono preziosissimi per chi soffre di allergie, sono quelli che riguardano la regolarizzazione di alcune abitudini inerenti l'alimentazione e il riposo.

Un'alimentazione sana ed equilibrata tende a rafforzare le difese dell'organismo e quindi può contribuire a contenere anche i disagi di chi soffre di allergie, anche la riduzione delle bevande alcoliche ha un effetto benefico in questi casi.
Riposare in modo regolare rappresenta un altro modo per aiutare il nostro corpo ad affrontare con più forza i malesseri della stagione e, per finire, lavarsi spesso (soprattutto i capelli) può servire ad evitare che il polline si accumuli, andando poi a depositarsi su divani e cuscini della nostra casa.

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