5 consigli per eliminare le tossine dal corpo

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Attraverso la mancanza di movimento, l'alimentazione scorretta, la sedentarietà e attraverso l'aria tossica che spesso si respira molto spesso, l'organismo accumula tossine. Le tossine soprattutto con l'arrivo dell'estate, devono essere necessariamente eliminate per depurare completamente l'organismo. L'organismo ha infatti bisogno di essere ripulito come si deve per poter essere sano e per eliminare dal corpo ogni sostanza tossica spesso nociva per la salute. Se volete scoprire quali sono i 5 consigli per eliminare le tossine dal vostro corpo, leggete questa guida.

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Bere molta acqua

Una delle soluzioni più rapide per poter eliminare tutte le tossine all'interno dell'organismo è quella di bere molta acqua durante la giornata. Bere almeno 2 litri di acqua al giorno riesce infatti ad eliminare moltissime tossine che spesso sono accumulate nell'organismo, grazie alla possibilità di sciogliere i liquidi. Cercate di bere comunque solo acqua povera di sodio.

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Fare esercizio fisico

A causa di una carenza di movimento fisico e di una vita sedentaria, molto spesso le tossine si accumulano nell'organismo. Praticare molto esercizio fisico costante, vi aiuterà sicuramente ad eliminare le tossine che si sono accumulate durante l'anno. Cercate di sudare molto per permettere alle tossine di uscire fuori.

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Eliminare la pelle secca

Un modo per poter eliminare le tossine dal corpo, è anche quello di eliminare le tracce di pelle secca dalla pelle del corpo. Cercate quindi di fare docce calde e di eliminare con una spugna o con un guanto di crine, tutta la pelle secca accumulata. Questa pratica vi aiuterà ad eliminare ogni traccia di pelle morta e soprattutto ad eliminare tutte le tossine dal corpo.

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Respirare profondamente

Anche se molti ignorano questa cosa, respirare profondamente aiuta sicuramente ad eliminare le tossine che si sono accumulate quando si è stati spesso in una zona in cui l'area non è completamente pulita. L'aria tossica e lo smog infatti danneggiano l'organismo e lo riempiono di tossine che possono essere eliminate con dei respiri profondi.

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Mangiare molte fibre

Oltre a bere molto e a fare un'attività fisica costante, per eliminare le tossine è necessario anche cambiare un po' l'alimentazione e seguire una dieta ricca di frutta e di vettura che vi permetterà di riequilibrare l'organismo grazie alle fibre che contengono questi alimenti. Cercate quindi di mangiare molto più cibo sano e di evitare di mangiare cibi confezionati o surgelati se non volete accumulare nuovamente tossine all'interno del corpo.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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