5 consigli per dimagrire velocemente

tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

Non vi sentite a vostro agio con il vostro corpo, continuate a vedere in giro delle magrissime ragazze e vorreste almeno buttare via i chili di troppo per trovare finalmente pace con lo specchio ogni volta che ci passate davanti. La cosa più importante in questi casi, se si vuole dimagrire velocemente è sentire un medico esperto in materia, perché vi saprà indicare la dieta più adatta a voi. Tuttavia, se volete solo far attenzione di più a ciò che mangiate e cercare di smaltire in fretta giusto qualche chilo, qui ci sono 5 consigli adatti a voi.

26

Bere acqua naturale

Sarà scontato, ma il bere molta acqua non soltanto fa bene all' organismo di tutti, l'importante però è che sia naturale se si vuol perdere peso. Infatti, bibite gassate, bevande alcoliche oppure zuccherate sono sconsigliat. E Mentre sono da preferire bibite come acqua e buccia di limone o al massimo con qualche foglia di menta. Questo perché l'acqua, non contenendo zuccheri o coloranti artificiali, riesce a liberare il corpo dai liquidi in eccesso per sentirsi più snelli.

36

Ridurre condimenti e carboidrati

È importante ridurre nei condimenti, l'uso del sale che causa la ritenzione idrica, sono da preferire invece le cotture brevi e i condimenti a crudo. I carboidrati conosciuti più scientificamente con il termine di ''zuccheri'' si distinguono in semplici e complessi. Quest'ultimi danno maggiore energia e si trovano in cibi come quelli integrali, cereali, ecc..

Continua la lettura
46

Mangiare più frutta e verura

Come abbiamo detto ci sono anche gli zuccheri semplici che apportano comunque una sana e buona fonte di energia e si trovano prevalentemente nella frutta ma anche nella verdura. Per cui, per dimagrire in fretta si può provare a mangiare un frutto a metà mattina, ed uno come snack a metà pomeriggio. Ma attenzione!! Non fatevi ingannare dagli zuccheri semplici raffinati poiché hanno un'apporto calorico molto elevato ma un valore nutrizionale molto basso quasi inesistente.

56

Fare attività fisica

Svolgere attività fisica da una semplice camminata ad una corsa fa bene a chiunque per attivare il metabolismo. Anche pulire la casa, fare le scale o un po di cyclette va bene purché si faccia movimento. L'importante è che il movimento sia costante e venga fatto almeno tre volte a settimana. Iniziare al mattino prima di colazione è l'ideale perché si hanno meno energie e si brucia più grasso.

66

Eliminare la ritenzione idrica

Eliminare la ritenzione idrica è importantissima e per farlo basta una passeggiata o dei bagni salati in casa. Anche i fanghi possono ridefinire la linea. Inoltre per purificarsi è necessario bere un minimo di due litri d'acqua al giorno perché fa altrettanto bene.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Fitness

Come dimagrire le braccia

La cellulite e il sovrappeso, sono problemi che non riguardano solo le donne e nemmeno una parte specifica del corpo. Oltre al punto vita o alle gambe, infatti, la voglia di dimagrire ha spesso come obiettivo le braccia. Un parte particolare del corpo,...
Fitness

Come dimagrire con la corsa veloce

L'attività fisica regolare giova al corpo ed alla mente. In vista dell'estate, per dimagrire senza troppe sofferenze, dedicati al jogging. Pratica della corsa veloce tutte le mattine prima di recarti al lavoro, o la sera nelle ore più fresche. Molto...
Fitness

Esercizi per dimagrire le braccia

Dimagrire è difficile, riuscire poi a snellire le braccia lo è ancora di più. La dieta aiuta sempre ma, a far la differenza sono senza ombra di dubbio gli esercizi fisici che vi aiuteranno a dare il giusto tono ai muscoli delle braccia, eliminando...
Fitness

Come dimagrire i fianchi nell'uomo

Se nelle donne l'adipe non è localizzato ma si distribuisce su fianchi, gambe, glutei, braccia e altre parti del corpo, nell'uomo questo avviene molto più raramente. Principalmente l'eccesso di grasso per il sesso maschile è localizzato su pancia e...
Fitness

Come dimagrire e rassodare le braccia

Molto spesso la zona delle braccia è critica per le donne, in quanto si tratta di un'area che potrebbe essere caratterizzata da un rilassamento cutaneo oppure da uno scarso tono muscolare, il quale determina complessi e imbarazzi. Qualora riteniate di...
Fitness

Come dimagrire gambe e cosce

Per molte persone il problema del peso si pone al primo posto tra le varie preoccupazioni, soprattutto per le donne, che amano apparire sempre in forma sia per mostrarsi al meglio, sia per sentirsi sempre bene con se stesse. Riuscire a seguire costantemente...
Fitness

L'allenamento migliore per dimagrire

Quando siamo impegnati in un'attività aerobica, il nostro organismo utilizza l'ossigeno dell'aria e i substrati energetici per produrre l'energia necessaria a soddisfare le maggiori richieste metaboliche. Sport come il ciclismo, la corsa, la marcia e...
Fitness

Ginnastica sulle scale: 5 esercizi per dimagrire

Chi l'ha detto detto che per dimagrire, stare in forma o mantenere la forma fisica sia necessario iscriversi in palestra o praticare qualche sport o attività fisica in particolare. Ci sono molti metodi pratici e che si possono svolgere direttamente in...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.