5 consigli per dimagrire con gli spinaci

Tramite: O2O 17/10/2015
Difficoltà: media
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Introduzione

Gli spinaci sono degli ortaggi ricchi di sostanze utili per l'organismo. Negli ultimi anni, in base alla studio di alcuni ricercatori viene dimostrato che gli spinaci costituiscono un aiuto per perdere peso. Questo grazie ai tilacoidi, sostanza contenuta negli spinaci che aiuta combattere il senso di fame. Inoltre, gli spinaci contengono alti livelli di acido folico, sostanza che contribuisce a mantenere giovane il cervello. Favorisce la spermatogenesi e combatte le allergie. Nella seguente lista vi indico 5 consigli per dimagrire con gli spinaci.

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Bere il succo al mattino

Bere il succo al mattino di spinaci è un ottimo rimedio per dimagrire. Questo, infatti, ha un'azione depurante per l'organismo. Aiutando così, a ripulirlo dalle tossine accumulate e pulisce in fondo il colon. Naturalmente, i risultati sono di ottengono dopo alcune settimane del trattamento.

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Spezzare la fame con l'estratto

Un altro consiglio utile per dimagrire con gli spinaci è quello di spezzare la fame con l'estratto. Questo è un ottimo rimedio per fare passare la voglia di mangiare alimenti ad altro contenuto calorico. Mantenendo, in questo modo un senso di sazietà. Infatti, viene rilevato che durante l'assunzione degli spinaci diminuisce la voglia di mangiare. In particolar modo, cibi che contengono grassi e zuccheri.

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Fare la dieta degli spinaci

Fare una dieta con gli spinaci aiuta a dimagrire. Il motivo diviene dal fatto che gli spinaci abbinati ad altri alimenti completino il pasto. Inoltre, gli spinaci hanno delle virtù dietetiche indispensabili. Infatti, gli spinaci contengono ferro, un alto contenuto proteico e fibre che aiutano a far lavorare bene l'intestino. Infine, la quantità di grassi è minima e contengono tanta acqua.

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Utilizzare gli spinaci come brucia grassi

Negli spinaci vengono contenute molte sostanze utili, fra cui la tiamina e la riboflavina. Questi due elementi hanno la virtù di trasformare i grassi, i carboidrati e le proteine in energia. Aiutando così, ad abbassare il colesterolo. Inoltre la presenza dell'acido pantotenico contribuisce a disintossicare l'organismo. Distribuendo così, la produzione delle energie e la riproduzione degli anticorpi.

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Mangiare la zuppa

L'ultimo consiglio per dimagrire con gli spinaci, è mangiare la zuppa. Le zuppe, infatti sono l'ideale piatto da portare in tavola, quando si vuole perdere peso. Questo piatto aiuta a smaltire le tossine e provoca un senso di sazietà. La preparazione della ricetta è semplicissima e si può mangiare sia a pranzo, che a cena. Integrando a fine pasto anche una porzione di frutta di vario genere.

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