5 consigli per affrontare le difficoltà

Di:
tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

Nella vita di qualsiasi individuo può presentarsi un momento buio, quando tutto sembra andar male e niente è come desideriamo. In tali momenti è facile cadere in depressione, sentendosi impotenti di fronte alle difficoltà. Tuttavia è proprio in tali fasi che bisogna trarre tutta la propria forza per affrontare al meglio e superare gli ostacoli che ci si presentano. Nella seguente guida forniremo 5 preziosi consigli per affrontare le difficoltà.

26

Cercate una soluzione

In un momento di difficoltà, lamentarsi può servire davvero a poco. Piangersi addosso infatti non aiuta a risolvere le situazioni complicate. L'atteggiamento migliore è quello di adoperarsi per cercare una soluzione, in modo da allontanare rapidamente i problemi ricominciando a sorridere come in precedenza. Tenete a mente che le crisi prima o poi passano, non dovete far altro che rimboccarvi le maniche.

36

Affrontate i problemi

Il giusto atteggiamento per gestire al meglio le difficoltà è quello di affrontare i problemi. Scappare davanti ad un qualcosa che vi fa paura o che non vi piace non allontanerà le difficoltà. In questo modo, accrescerete la vostra forza psichica e uscirete senza dubbio rafforzati dai momenti bui e difficoltosi. Siate pazienti, i problemi non sono insolubili: il tempo e la forza vi aiuteranno a riportare i momenti felici nella vostra vita.

Continua la lettura
46

Accrescete i contatti sociali

Nei momenti duri è bene rafforzare i contatti sociali. Ricordate infatti che relazioni sane con famiglia, amici o colleghi sono molto importanti: tali persone potranno sostenervi nelle difficoltà. Accettate pertanto l'aiuto e il supporto di coloro che vi vogliono bene e sostenete gli altri quando hanno bisogno di voi. Dall'unione è possibile trarre una grande forza psichica.

56

Siate ottimisti

Essere ottimisti può aiutarvi a vincere le difficoltà. Ottimismo significa non soltanto ritenere che le avversità siano passeggere, ma anche nutrire profonda fiducia in sé stessi ed avere la convinzione di uscire dalla tempesta più forti di prima. I pensieri negativi non faranno altro che abbattervi. Siate decisi e forti, tutto passa!

66

Abbiate cura di voi stessi

Concentrarsi unicamente sulle difficoltà è piuttosto inutile. È bene, anche in queste situazioni delicate, prestare attenzione ai propri bisogni ed ai propri sentimenti. Potete, ad esempio, impegnarvi in attività che vi divertono e che allo stesso tempo vi rilassano. Potete altresì coltivare i propri hobby, come in precedenza. Smettere di vivere non ha senso. Dopo il buio tornerà sicuramente il sereno.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Psicologia

Le 5 fobie più diffuse al mondo

Come tutti sanno, esistono diverse paure che una persona può provare in determinate occasioni o in determinati luoghi. Le varie tipologie di fobia, possono essere differenti e possono anche essere molto diffuse sia negli uomini che nelle donne, ma anche...
Psicologia

Come non perdersi d'animo

Nella vita di ognuno di noi può capitare, per un periodo più o meno lungo, di perdersi d'animo. È normale. Non siamo Superman! Quello che, invece, non deve accadere è di affrontare gli eventi con rassegnazione. Non dobbiamo costruire intorno a noi...
Sessualità

Come gestire l'ansia da prestazione

Di fronte ad una sfida o ad un avvenimento importante temete sempre di non farcela? Quando si avvicina il momento topico andate completamente nel pallone? C'è una definizione ben precisa per tutto questo: si tratta di ansia da prestazione. L'ansia da...
Fitness

Come dimagrire con i jumping jacks

Dimagrire e perdere parecchio peso in poco tempo non è assolutamente facile ne per gli uomini ne per le donne. La dieta prescritta da un qualsiasi dietologo, può sicuramente essere molto efficace per equilibrare e gestire al meglio l'assunzione di cibo,...
Psicologia

Come interpretare i sogni secondo la Scuola Freudiana

Sigmund Freud è considerato il padre della psicoanalisi moderna. Egli formulò un'ipotesi teorica sull'analisi psicodinamica dei sogni, il cui assunto di base è quello secondo il quale i sogni sono dei desideri inconsci che operano nella psiche umana,...
Fitness

Mal di schiena: guida agli sport da praticare

Abbiamo dei problemi fisici come il mal di schiena e vogliamo sapere il comportamento da adottare per non farci condizionare? Nel seguente tutorial forniremo consigli riguardo le attività sportive da praticare, affinché il mal di schiena rimanga un...
Psicologia

Come esercitare la memoria

La memoria è la capacità del cervello di contenere e conservare informazioni, nonché di riportarle alla mente, in risposta a qualche sollecitazione. Questa costituisce una risorsa preziosa che spesso però, può vacillare o diminuire. Un certo calo...
Fitness

Mindfulness: guida ai benefici

Il termine Mindfulness potrebbe essere tradotto con "consapevolezza". Si tratta di un concetto derivante dal buddismo che sta ad indicare il raggiungimento di uno stato mentale di "accettazione del sé" attraverso una maggiore consapevolezza delle proprie...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.