5 cibi detox

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Succede a tutti che in alcune occasioni si ci lascia andare mangiando in modo esagerato. In questo modo la conseguenza è quella di sentirsi appesantiti. A questo punto occorre intervenire e cercare di depurare il proprio organismo. Ovviamente occorre limitare alcuni cibi e togliere quelli che sfavoriscono questo meccanismo. Per agevolare tale lavoro esistono cibi detox che aiutano a depurarsi. Pertanto vanno introdotti nella dieta giornaliera rispettando le proprie esigenze nutritive. Nella seguente lista indico 5 cibi detox.

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Riso

Il Riso è un dei cibi 5 cibi detox. Questo alimento risulta molto utile per depurarsi. Viene, infatti, considerato da sempre leggero e digeribile. Tanto che, viene inserito nelle diete dimagranti. In questo caso si può integrare più volte durante la settimana. Ovviamente mangiandolo in bianco o abbinandolo con le verdure.

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Yogurt

Un altro cibo detox è lo yogurt. Il suo apporto calorico in questo caso risulta limitato e favorisce la depurazione dell'organismo. Ovviamente va preso senza aggiunta di zucchero ed eventualmente bianco. Lo yogurt ha molte proprietà benefiche e aiuta a far lavorare bene l'intestino.

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Mirtillo rosso

Il mirtillo rosso ha un grande potere disintossicante. Ed è per questo che fa parte della categoria dei cibi detox. Questo si può consumare come frutto intero, oppure preparando dei frullati abbinati con altri frutti rossi. In alternativa le tisane fatte con questo cibo risultano molto efficaci. Ovviamente seguendo delle ricette apposite.

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Zenzero

Lo zenzero è un altro cibo detox. Questo alimento si può utilizzare inserendolo nelle zuppe, nelle insalate e abbinandolo alle macedonie di frutta. Inoltre, si possono preparare delle tisane abbinandole con del limone. Volendo si può consumare mangiando anche dei pezzetti di radice. Lo zenzero è un cibo dalle proprietà depurative ed è antinfiammatorio. Utilizzato in modo corretto si ottengono dei risultati soddisfacenti. Ovviamente l'importante non esagerare con le porzioni.

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Mela

L'ultimo dei cibi detox è la mela. L'alimento in questione viene definito il frutto dalle mille proprietà. A questo proposito è molto utile per disintossicare l'organismo e facilitare la digestione. Questo si può consumare dopo i pasti. O in alternativa alla colazione o per merenda. Per avere un effetto depurante viene consigliato di accompagnarlo sorseggiando un bicchiere d'acqua. Inoltre si possono preparare frullati. Oppure aggiungendo il cibo alle macedonie.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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