5 cibi che causano l’alitosi

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Introduzione

L'alitosi, o alito cattivo, è una patologia che ha ripercussioni in diversi ambiti: sia in quello che riguarda la salute di un individuo che, in quello delle relazioni sociali. Infatti, in quest'ultimo ambito può creare situazioni di disagio. Spesso, infatti, chi soffre di questo problema non se ne rende conto fin quando qualcuno non glielo fa notare. Le cause, oltre ad una cattiva igiene orale, possono essere individuate in problemi relativi all'intestino, alla cattiva digestione e all'assunzione di determinati cibi. L'alito cattivo non è causato, come comunemente si pensa, solo dall'aglio e dalla cipolla. Abbiamo una lunga lista di cibi inaspettati che causano questo problema. Vediamo nello specifico quali sono i 5 cibi che causano l'alitosi.

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I cibi acidificanti

I cibi acidificanti (zucchero, caffè, uova, ketchup e salse varie) sono tra le cause dell'alito cattivo. Questi alimenti tendono a creare un ambiente favorevole per l'aumento dei batteri e, di conseguenza, l'alitosi. Ridurre il consumo di questi alimenti, favorisce la digestione e combatte l'acidità di stomaco.

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I latticini

Tutti i cibi che contengono latticini come, il latte e il formaggio, aumentano la probabilità di alitosi, soprattutto, negli individui che soffrono d intolleranza al lattosio. Poiché vi è la mancanza dell'enzima che separa lo zucchero del latte, noto come lattasi, genera il problema con maggiore intensità.

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L'alcool

Gli alimenti che contengono alcool, provocano la disidratazione della cavità orale e di conseguenza, favorisce l'insorgere di batteri e quindi, l'alito ''puzzolente''. Si consiglia di moderare l'assunzione di questi cibi e di bere molta acqua durante l'arco della giornata, in quanto aiuta a eliminare le tossine e idrata l'organismo.

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I dolci

In cima alla lista dei generi alimentari che provocano l'alitosi troviamo i dolci. Essi, infatti, essendo ricchi di zuccheri, aiutano il proliferare di batteri e aumentare l'alito cattivo. È bene fare attenzione alla quantità di dolci che assumete, prediligendo quelli più sani e cercate di evitare quelli preconfezionati, poiché sono ricchi di sostanze chimiche e conservanti.

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Le proteine

Da premettere che i cibi contenenti proteine non vanno tolti dalla vostra alimentazione, perché danno energia all' organismo e permettono di sopravvivere. Tuttavia, alcuni di questi, come la carne, possono essere causa dell'alitosi. Cercate di equilibrare il consumo di proteine, per favorire un giusto apporto proteico nel vostro organismo ed evitare l'insorgere dell'alito cattivo.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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