5 cibi che aiutano a sgonfiare la pancia

tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

Molte donne, soprattutto con l'avanzare dell'età, notano un aumento della circonferenza del giro vita. Questo è dovuto ad un rallentamento, abbastanza naturale, del metabolismo, che fa accumulare grasso nella zona dell'addome: ecco spiegata quindi quella sensazione di pancia gonfia e pesantezza che capita spesso dopo i pasti. Ovviamente per prima cosa si devono escludere allergie od intolleranze: anch'esse possono causare problemi digestivi e di gonfiore. Se avete appurato di non avere intolleranze particolari (come ad esempio al glutine), allora il vostro è solo un problema di gonfiore addominale, risolvibile con l'assunzione di alcuni cibi specifici per questo problema. Ecco per voi un'utile guida con i 5 principali cibi che aiutano a sgonfiare la pancia. Buona lettura e.. In bocca al lupo!

26

Cereali integrali

Se credete che per risolvere il vostro problema dovete necessariamente abbandonare i carboidrati, vi sbagliate di grosso. Il segreto per un buono stato di salute è un'alimentazione sana e bilanciata, che preveda l'apporto di ogni nutriente. Per sgonfiare la pancia sono perfetti i cereali integrali: provate a farvi un risotto con del riso integrale o a scegliere kamut o orzo. Vi sentirete subito meglio e ne beneficerà anche il vostro metabolismo.

36

Finocchio

Tra i cibi migliori per sgonfiare la pancia c'è sicuramente il finocchio: questo ortaggio è ricchissimo di proprietà depurative e quindi adattissimo allo scopo, visto che il fenomeno della pancia gonfia è da attribuirsi quasi sempre ad un accumulo di tossine. Potete consumarlo al naturale, magari con un filo d'olio extravergine o sotto forma di compresse o infusi.

Continua la lettura
46

Uva

Per ridurre il disturbo della pancia gonfia il consiglio è quello di consumare la frutta lontano dai pasti, magari come spuntino a metà mattina oppure a metà pomeriggio. Tra i frutti migliori per sentirsi più leggere c'è l'uva, specialmente quella bianca: ha proprietà drenanti e aiuta a pulire fegato e reni.

56

Yogurt magro

Quando si ha un problema di gonfiore addominale, latticini e formaggi sono sempre da ridurre al minimo, perché considerati troppo grassi e pesanti. Via libera invece allo yogurt, meglio se magro e bianco: il gonfiore potrebbe essere dovuto ad un problema intestinale e i fermenti lattici contenuti nello yogurt vi aiuteranno a ritrovare benessere e regolarità.

66

Infusi alle erbe

L'ultimo cibo, anzi bevanda, che vi consigliamo per la pancia gonfia sono gli infusi a base di erbe. Sorseggiare una tisana o in infuso è un gesto che non solo allevierà il vostro disturbo, ma vi aiuterà a rilassare corpo e spirito. Le erbe più indicate contro la pancia gonfia sono il finocchio, il tè verde e la liquirizia. Se invece il gonfiore è dovuto allo stress via libera a camomilla e malva, dalle proprietà calmanti.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Rimedi Naturali

5 trucchi per sgonfiare la pancia

Quando Michelangelo scolpì il David, lavorò sul marmo per trasformare un blocco di pietra in un immortale capolavoro, ma se si trattava di un essere umano, il David non sarebbe mai esistito. Questo paragone, serve infatti a dimostrare che per ottenere...
Alimentazione

5 alimenti che sgonfiano la pancia

Mantenersi in forma è una regola fondamentale per stare bene. Per farlo occorre mangiare sano e fare attività fisica. Ma uno degli elementi, che a volte squilibra il fisico è quello di ritrovarsi con la pancia gonfia. Il gonfiore addominale, infatti,...
Fitness

Come sgonfiare la pancia in pochi giorni

In questo articolo vogliamo aiutare tutti ii nostri lettori a capire ed imparare come poter sgonfiare la pancia in pochi giorni e tornare ad essere tonici, snelli ed anche belli ed in forma. Avere una pancia sgonfia è il desiderio di tutte le persone...
Alimentazione

5 spezie che sgonfiano la pancia

La pancia gonfia è un problema comune che affligge tantissime donne, ma anche uomini. Tuttavia, questo problema a volte può trasformarsi in un vero e proprio disagio, soprattutto con l'arrivo della stagione estiva quando si desidera apparire perfetti...
Rimedi Naturali

Come sgonfiare la pancia con metodi naturali

Una delle sensazioni più fastidiose a livello intestinale è il gonfiore addominale. Oltre a creare un disagio fisico, condiziona il benessere psicologico provocando irritabilità. Le cause più comuni sono da ricondurre ad intolleranze alimentari, sindrome...
Alimentazione

Come sgonfiare la pancia

Quello della pancia gonfia è un problema molto diffuso, e crea non pochi fastidi, soprattutto tra le donne. Innanzitutto è importante spiegarne le cause. Le cause di tale disturbo possono essere dovuti ad accumuli di aria, di liquidi oppure un eccesso...
Rimedi Naturali

Come sgonfiare la pancia dai gas intestinali in modo naturale

Purtroppo capita spesso di sentirsi la pancia gonfia ed appesantita. Ciò è solitamente dovuto ad una cattiva alimentazione oppure ad un cattivo modo di consumo ed ingerire il cibo. La sensazione di gonfiore che si prova è molto fastidiosa e può spesso...
Alimentazione

Le bevande che aiutano a sgonfiare

La ritenzione idrica è un problema molto diffuso, soprattutto tra le donne. Questo può apportare una serie di fastidi ed inestetismi della pelle. Le cause sono da ricercare in ipertensione o cattiva circolazione del sistema linfatico. In aggiunta a...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.