5 centrifugati bruciagrassi

Tramite: O2O 27/06/2015
Difficoltà: media
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Introduzione

Con l'arrivo del caldo e dell'estate sale la voglia di bere qualcosa di naturale, fresco ed energizzante, che dia soddisfazione e benessere pur non provocando danni alla linea che si fa sempre tanta fatica a mantenere.
Che frutta e verdura vantino un'importante funzione nutritiva per il nostro corpo è ormai risaputo, tuttavia spesso si finisce per detestarle perché risultano noiose e insapori.
La verità è che non si conoscono le ricette giuste. A questo proposito, entrano in scena i centrifugati: coloratissimi e buonissimi, se uniti a un minimo di attività fisica giornaliera e a una costante attenzione per l'idratazione corporea, possono avere risultati notevoli nella demolizione del tessuto adiposo!
Per avere i massimi effetti dimagranti è consigliato berli come spuntini, tra un pasto e l'altro.
Se ne possono bere 2 o 3 al giorno, sostituendo anche la cena.
Di seguito sono riportate le ricette dei 5 centrifugati bruciagrassi che vi aiuteranno sicuramente nella perdita di peso.

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Centrifugato di Asparagi, Mele, Carote e Sedano

Questo è il più famoso dei centrifugati bruciagrassi.
L'azione benefica è data dall'asparagina, presente nell'asparago, che promuove la demolizione delle cellule adipose.
Preferibilmente è da consumare dopo l'attività fisica, in modo da favorire a pieno i processi dimagranti.

Ingredienti:

- 2 mele
- 2 carote
- 8 asparagi (senza la parte fibrosa del gambo)
- 4 gambi e ciuffi di sedano.

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Centrifugato di Finocchio, Sedano e Ananas

L'ingrediente chiave di questo centrifugato è il finocchio, il quale favorisce la digestione aumentando l'attività metabolica. Anche l'ananas e il sedano svolgono delle funzioni rilevanti: la prima è ottima per contrastare la ritenzione idrica e un potente anti-infiammatorio, mentre il secondo è depurante e ricco di acido folico.

Ingredienti:

- 1 finocchio
- 1 gambo di sedano
- 2 fette di ananas.

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Centrifugato di Pompelmo, Cetriolo e Menta

La presenza del pompelmo, oltre a conferire al centrifugato un tono esotico, lo rende un potente bruciagrassi. Inoltre, il cetriolo aiuta a combattere due dei numerosi nemici delle donne: ritenzione idrica e la tanto odiata cellulite.

Ingredienti:

- 1/2 pompelmo
- 1 cetriolo
- 5 foglie di menta.

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Centrifugato di Prugne, Kiwi, Mela e Cannella

L'azione delle prugne e del kiwi è altamente benefica per l'intestino; le proprietà lassative di questi due frutti aiuteranno l'eliminazione delle scorie in eccesso. La cannella, invece, è una spezia brucia-grassi che donerà un pizzico di gusto in più al vostro centrifugato.

Ingredienti:

- 4 prugne
- 1 kiwi
- 1/2 mela
- 1 presa di cannella.

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Centrifugato di Ananas, Uva e Pera

Pera e uva, due frutti così diversi per forma e sapore, hanno invece proprietà benefiche complementari: sia l'una che l'altra sono antiossidanti e aiutano l'intestino a regolarizzarsi.
L'ananas, invece, come già detto, è ottima per contrastare la ritenzione idrica e le infiammazioni.

Ingredienti:

- 1 ananas
- 1 pera
- 500 g di uva.

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