5 buoni motivi per andare in palestra

tramite: O2O
Difficoltà: media
17

Introduzione

Nella nostra vita la forma fisica è molto importante e la sedentarietà è un "nemico" del metabolismo del corpo umano, perciò c'è bisogno di intraprendere delle contromosse verso il nostro stile di vita sbagliato. Uno dei modi migliori per evitare il sovrappeso e molti problemi di salute è quello di fare un'attività fisica costante, prolungata nel tempo e costante: in questo modo perderemo di sicuro molte calorie, bruceremo i grassi in eccesso e tonificheremo i nostri muscoli. Iscriversi ad una palestra è una buona scelta per portare avanti questo discorso, andare con regolarità ci permetterà di conseguire i nostri obiettivi riguardo la forma fisica. Ecco qui illustrati i 5 buoni motivi per fare esercizio fisico in palestra.

27

Occorrente

  • Forza di volontà.
  • Tenacia.
  • Un fisico pronto a subire sforzi di varia portata.
37

Il primo importante motivo per andare in palestra, è quello di scaricare nervi, stress e forte tensione. Fare attività fisica, seguire corsi di pilates, di yoga, di zumba e molti altri corsi offerti dalla palestra, permette di scaricare lo stress accumulato e di farvi sentire rilassati, senza pensieri e più leggeri. Il secondo motivo per andare in palestra, è quello di accelerare il metabolismo e di conseguenza di perdere peso. Gli esercizi fisici, riescono a bruciare i grassi accumulati in eccesso e a farvi perdere peso in maniera semplice e veloce.

47

Il terzo motivo che ci spinge ad andare in palestra è quello di conoscere persone nuove, stringere nuove amicizie e relazioni che magari sul luogo di lavoro è difficile portare avanti. La palestra è un luogo di socializzazione: scambiare qualche battuta e ridere un po', discorrere del più e del meno è un valido motivo per trascorrere qualche ora della settimana in palestra. Il quarto e penultimo motivo per andare in palestra, è legato alla circolazione del sangue. Fare attività fisica costante, permette al sangue di circolare e di bruciare i grassi eccessivi contenuti nelle arterie riducendo così le problematiche cardiocircolatorie e abbassando notevolmente i livelli di colesterolo cattivo nel sangue.

Continua la lettura
57

Il quinto ed ultimo motivo principale per andare in palestra, è quello di mantenersi sempre giovani. L'allenamento del corpo, la circolazione del sangue, bruciare tossine, sudare, permette alle cellule di rigenerarsi continuamente e di mantenere la tonicità muscolare e la pelle molto più soda rispetto a chi non fa mai alcun tipo di sport. Inoltre, muoversi, favorisce moltissimo l'assorbimento del calcio rinforzando le ossa e prevenendo ogni problema di osteoporosi soprattutto nelle donne. Muoversi dunque è importante non solo per chi deve perdere dei chiletti di troppo accumulati nel tempo e difficili da mandar via, ma anche per chi necessita di scaricare stress accumulato, abbassare i livelli di colesterolo e condurre una vita sana, piena di altra gente e piena di movimento.

67

Guarda il video

77

Consigli

Non dimenticare mai:
  • Abbinate ad una costante attività sportiva anche un'alimentazione corretta.
  • Se potete, svolgete anche altre attività fiscia come fare delle camminate o della corsa.
Alcuni link che potrebbero esserti utili:

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Segnala il video che ritieni inappropriato
Devi selezionare il video che desideri segnalare
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Alimentazione

10 modi per accelerare il metabolismo

Per un fisico in salute e una linea invidiabile il nostro metabolismo deve funzionare in modo ottimale. Per accelerare il processo metabolico dell'organismo dobbiamo adottare un sano stile di vita. Un metabolismo veloce ci permette di salvaguardarci e...
Alimentazione

I 10 migliori alimenti per bruciare grassi

Dimagrire è uno degli obiettivi più comuni che viene condiviso dalla maggioranza delle persone. Ciò significa, essenzialmente, fare attenzione agli alimenti che si mangiano, alle quantità di grassi e calorie che contengono e, cosa non meno importante,...
Fitness

10 modi efficaci per bruciare calorie

Chi si sente in sovrappeso e chi vuole eliminare qualche chilo di troppo accumulato durante le festività natalizie o pasquali dove si mangia parecchio, deve sicuramente pensare alcuni modi efficaci per bruciare le calorie eccessive. In questa lista troverete...
Alimentazione

Come prendere il germe di grano per dimagrire

Con l'arrivo dell'estate, il primo pensiero di ogni donna è quello di eliminare qualche chiletto superfluo accumulato durante l'inverno. Rientrate anche voi in questa categoria? Se è così, questa potrebbe essere davvero la guida che fa al caso vostro....
Alimentazione

Le proprietà della segale

La segale è un cereale integrale e, insieme al farro, è uno dei più antichi alimenti utilizzati sia nella cucina orientale che in quella occidentale. Viene coltivata ormai da circa 2000 anni in Asia minore, continente nel quale il cima ventilato e...
Alimentazione

10 buoni motivi per ridurre lo zucchero

Non allarmatevi, ma si nasconde qualcosa nel vostro cibo: a partire dai cereali mangiati per la prima colazione, passando per il condimento sulla vostra insalata, fino ad arrivare al ketchup sulle vostre patatine fritte, una sostanza che crea dipendenza...
Alimentazione

Alcuni suggerimenti per accelerare il metabolismo

L'organismo ha bisogno di energia per svolgere correttamente le sue funzioni vitali e la attinge dai diversi alimenti. I processi biochimici la estraggono e la elaborano per il buon funzionamento del corpo. Alimentazione ed energia sono direttamente proporzionali....
Rimedi Naturali

Come dimagrire col caffè verde

In questo articolo vogliamo aiutarvi a capire come poter dimagrire con l’aiuto del caffè verde. In vista della bella stagione ed in particolar modo dell’estate, si sa, ognuno di noi, vorrebbe iniziare a perdere qualche chilo di troppo, che si sono...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.