5 buoni motivi per andare in palestra

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Nella nostra vita la forma fisica è molto importante e la sedentarietà è un "nemico" del metabolismo del corpo umano, perciò c'è bisogno di intraprendere delle contromosse verso il nostro stile di vita sbagliato. Uno dei modi migliori per evitare il sovrappeso e molti problemi di salute è quello di fare un'attività fisica costante, prolungata nel tempo e costante: in questo modo perderemo di sicuro molte calorie, bruceremo i grassi in eccesso e tonificheremo i nostri muscoli. Iscriversi ad una palestra è una buona scelta per portare avanti questo discorso, andare con regolarità ci permetterà di conseguire i nostri obiettivi riguardo la forma fisica. Ecco qui illustrati i 5 buoni motivi per fare esercizio fisico in palestra.

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Occorrente

  • Forza di volontà.
  • Tenacia.
  • Un fisico pronto a subire sforzi di varia portata.
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Il primo importante motivo per andare in palestra, è quello di scaricare nervi, stress e forte tensione. Fare attività fisica, seguire corsi di pilates, di yoga, di zumba e molti altri corsi offerti dalla palestra, permette di scaricare lo stress accumulato e di farvi sentire rilassati, senza pensieri e più leggeri. Il secondo motivo per andare in palestra, è quello di accelerare il metabolismo e di conseguenza di perdere peso. Gli esercizi fisici, riescono a bruciare i grassi accumulati in eccesso e a farvi perdere peso in maniera semplice e veloce.

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Il terzo motivo che ci spinge ad andare in palestra è quello di conoscere persone nuove, stringere nuove amicizie e relazioni che magari sul luogo di lavoro è difficile portare avanti. La palestra è un luogo di socializzazione: scambiare qualche battuta e ridere un po', discorrere del più e del meno è un valido motivo per trascorrere qualche ora della settimana in palestra. Il quarto e penultimo motivo per andare in palestra, è legato alla circolazione del sangue. Fare attività fisica costante, permette al sangue di circolare e di bruciare i grassi eccessivi contenuti nelle arterie riducendo così le problematiche cardiocircolatorie e abbassando notevolmente i livelli di colesterolo cattivo nel sangue.

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Il quinto ed ultimo motivo principale per andare in palestra, è quello di mantenersi sempre giovani. L'allenamento del corpo, la circolazione del sangue, bruciare tossine, sudare, permette alle cellule di rigenerarsi continuamente e di mantenere la tonicità muscolare e la pelle molto più soda rispetto a chi non fa mai alcun tipo di sport. Inoltre, muoversi, favorisce moltissimo l'assorbimento del calcio rinforzando le ossa e prevenendo ogni problema di osteoporosi soprattutto nelle donne. Muoversi dunque è importante non solo per chi deve perdere dei chiletti di troppo accumulati nel tempo e difficili da mandar via, ma anche per chi necessita di scaricare stress accumulato, abbassare i livelli di colesterolo e condurre una vita sana, piena di altra gente e piena di movimento.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • Abbinate ad una costante attività sportiva anche un'alimentazione corretta.
  • Se potete, svolgete anche altre attività fiscia come fare delle camminate o della corsa.
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