L'ultimo alimento che può davvero aiutarci a regolare la pressione sono le spezie e tutte le erbe aromatiche in genere. Se proviamo infatti a condire le nostre con queste spezie, limiteremmo sicuramente l'utilizzo del sale, che da sempre si considera il peggior nemico della pressione alta. Timo, prezzemolo, maggiorana, menta, basilico: proviamo ad insaporire con queste erbe carni e pesce: sarà una piacevole scoperta!