5 alimenti golosi e inaspettatamente poco calorici

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Lo stress, il nervosismo, le abbuffate con gli amici ed i parenti, l'età gravano pesantemente sulla forma fisica. Per il tuo benessere, impara a mangiare meglio. Seleziona dei cibi salutari che stimolino naturalmente il metabolismo lento, per perdere qualche chilo di troppo. Secondo il sito americano Wizzed, specializzato in fitness ed alimentazione, alcuni alimenti antiossidanti possono esercitare importanti benefici anche se piacevoli al palato. Il consumo regolare trasforma gli zuccheri in energia e non in adipe. Eccone 5 inaspettatamente poco calorici ma golosi.

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Cacao amaro

Il cacao amaro al 70% è un alimento goloso ed inaspettatamente poco calorico. Due quadretti da 12 g apportano appena 48 calorie. Non sentirti quindi in colpa nel commettere questo piccolo "peccato di gola". Sfruttane anzi le interessanti proprietà antidepressive, antiossidanti e stimolanti del sistema cardiovascolare. Non abusarne e preferibilmente evitalo in caso di gastrite e mal di testa.

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Macedonia di frutta

La macedonia di frutta, golosa e nutriente, è un alimento poco calorico. Cento grammi forniscono all'organismo appena 50 calorie. Dalle proprietà antiossidanti ed antinfiammatorie, aiuta a perdere peso ma con gusto. Scegli la frutta di stagione che più ti aggrada. Riducila a piccoli pezzi e condisci con zucchero ed il succo di un limone. Lascia riposare in frigorifero per 2 ore. Servi come dessert o a merenda.

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Crema di ricotta e cannella

Inaspettatamente poco calorica, la golosa crema di ricotta e cannella apporta circa 80 calorie. Perfetta a merenda per soddisfare le tue voglie alimentari, si prepara in un istante. In una terrina, mescola contemporaneamente 50 g di ricotta vaccina, 1 cucchiaio raso di miele e mezzo cucchiaio di cannella. Dovrai ottenere un composto liscio, morbido ed omogeneo. Servi in coppette individuali.

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Uva

L'uva è un alimento dolce, goloso ed inaspettatamente poco calorico. Puoi consumarla in qualsiasi stagione sfruttandone le proprietà dietetiche, purificanti, dissetanti ed energetiche. Inoltre, i polifenoli mantengono la pelle elastica, riducendo la degradazione del collagene e inibendo l'ossidazione del colesterolo LDL. Naturalmente zuccherina, viene sconsigliata ai diabetici.

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Ghiacciolo alla frutta

In estate, puoi rinfrescarti senza temere per la linea. Il ghiacciolo alla frutta con fragole e limone soddisfa le tue voglie alimentari senza intaccare pesantemente la tua silhouette. Semplice da preparare in casa, goloso e poco calorico apporta appena 55 calorie. Alla purea di fragole aggiungi il succo di un limone, lo zucchero ed un po' di acqua calda. Mescola il tutto e versa negli appositi stampini. Metti in freezer per 2 ore.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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