5 alimenti da preferire quando si ha la febbre

Tramite: O2O 27/07/2015
Difficoltà: media
17

Introduzione

Quando si ha l?influenza  e ci si sente piuttosto debilitati a causa della febbre alta, tosse, dolori articolari e raffreddore, è importante saper adeguare una corretta alimentazione. La debolezza tende infatti a colpire il corpo, soprattutto dopo l'assunzione di antibiotici. Con il cibo è possibile quindi ripristinare la flora batterica dell?intestino, e rafforzare il sistema immunitario. A tale proposito ecco una lista, con 5 alimenti da preferire quando si ha la febbre.

27

Agrumi e ortaggi

I sintomi influenzali, vanno curati con un buon apporto di vitamine ed in particolare la C, ovvero la più diffusa nell?organismo umano, ed ideale per curare l'influenza. I cibi adatti che ne contengono molta sono senza dubbio gli agrumi, che vanno abbinati con altri contenente la vitamina E, nonché minerali come ad esempio ferro e zinco. Gli alimenti ideali sono quindi gli ortaggi come cavoli, spinaci e broccoli.

37

Cereali e legumi

I cibi caldi possono portare notevoli benefici al corpo quando si presenta uno stato influenzale, e i migliori sono a base di cereali e legumi, entrambi indispensabili per bilanciare gli elementi nutrizionali, in quanto sono ricchi di fibre.

Continua la lettura
47

Succhi e tisane

Quando si ha l?influenza specie se accompagnata da febbre alta e raffreddore, il corpo tende a disidratarsi e quindi a perdere liquidi vitali. Per rimediare, oltre all?acqua naturale e ai cibi che ne contengono molta come le insalate e le verdure in genere, sono importanti anche alcune succhi come ad esempio il tè e le tisane bollenti, entrambi ideali per la tosse e la febbre.

57

Pasta e riso

L?alimentazione per quanto riguarda l?apporto di carboidrati è anch?essa importante, e quindi pasta e riso sono ideali per sostenere il corpo affetto da uno stato influenzale. Da evitare sono i condimenti e le salse, per cui vanno mangiati in bianco, con la sola aggiunta di parmigiano grattugiato, ed eventualmente con del formaggio fuso, giusto per dare un po' di sapore. Il riso in particolare è consigliato per i suoi poteri astringenti, ove mai all?influenza sia associata una forma diarroica.

67

Latte e fette biscottate

Una tazza di latte caldo, può essere ideale per lenire il mal di gola, specie se con l?aggiunta di miele, e serve anche a pulire le pareti dello stomaco, che sono state messe a dura prova dall?assunzione di medicinali. Il migliore in questo caso è il latte scremato, poiché è meno ricco di grassi quindi facilmente digeribile rispetto a quello fresco, ed inoltre è preferibile accompagnarlo con delle fette biscottate integrali ricche di fibre che rappresentano un buon alimento mattutino.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Alimentazione

Infiammazione alla prostata: alimenti da evitare

Iniziamo col dire che la prostata è una ghiandola presente nei maschi di tutti i mammiferi e si trova nell'apparato genitale e produce il liquido seminale. È una ghiandola che nel maschio umano si trova vicino al retto e all'ano. Le malattie che più...
Alimentazione

5 alimenti benefici per la tiroide

La tiroide è una delle ghiandole endocrine tra le più importanti del nostro corpo, che regola moltissime funzioni fondamentali dell'organismo. È situata alla base del collo e produce ormoni tiroidei e calcitonina. Tra le funzioni più importanti che...
Alimentazione

5 alimenti insospettabili da non mangiare

La buona cucina è molto importante per noi italiani tanto da essere parte integrante del nostro bagaglio culturale. Una cosa però che spesso non si sa, è che ci sono degli alimenti che dovremmo assolutamente eliminare dalle nostre tavole: non parlo...
Alimentazione

5 alimenti ricchi di carboidrati

I carboidrati sono macronutrienti indispensabili per una dieta sana ed equilibrata. Rappresentano un'importante fonte di energia per il corpo e la mente. Contribuiscono al funzionamento del sistema immunitario ed alla fertilità. Inoltre, nutrono i tessuti,...
Alimentazione

5 alimenti per rinforzare le unghie

Le unghie hanno la funzione di proteggere la parte superiore delle nostre falangi distali, coadiuvano nei movimenti fini e nella percezione tattile. Anatomicamente sono considerate una specializzazione dell’epidermide e sono costituite da corneociti,...
Alimentazione

Gli alimenti che mantengono sana la tiroide

La tiroide è una ghiandola endocrina posizionata nella parte anteriore del collo. Ha una tipica forma ad H e produce ormoni tiroidei, che hanno la funzione di regolare il metabolismo. È inoltre in grado di determinare l'afflusso di sangue ai vari organi...
Alimentazione

Alimenti contro la diarrea

Assumere un alimentazione scorretta, contrarre dei virus o Infezioni batteriche possono causare episodi di diarrea accompagnati da forti dolori addominali. Anche lo stress, può essere la causa scatenante di questo tipo di problema, sono infatti frequenti...
Alimentazione

5 alimenti che stimolano le difese immunitarie

L'organismo per stare bene, ha bisogno di determinate sostanze in grado di apportare benefici non solo a livello interno, ma anche esterno. Per essere in forma, ogni persona deve rafforzare il proprio sistema immunitario, evitando così il rischio di...