3 modi per mangiare i semi di lino

tramite: O2O
Difficoltà: media
17

Introduzione

La natura offre sempre tanti prodotti ed alimenti per poter curare il proprio corpo, mantenere una corretta alimentazione ed evitare l'insorgenza di patologie. Uno degli alimenti poco considerato ma molto efficace sono i semi di lino. I semi di lino non sono molto noti per i benefici che apportano all'organismo, eppure questi sono molteplici. Essi infatti combattono la stitichezza, il mal di gola e tanti altri piccoli problemi. Di ricette per consumare i semi di lino di certo non mancano. Oggi infatti vogliamo mostrarvi 3 modi per mangiare i semi di lino. Vediamo quali sono.

27

Occorrente

  • Semi di lino
  • Mortaio o altro strumento per triturarli
37

Frullare i semi

La prima cosa da sapere è che essi sono ricchi di Omega 3, proteine, sali minerali, acido linoleico, lipidi e fibre. Molte delle sostanze presenti nei semi di lino non vengono prodotte dal corpo umano, quindi devono essere introdotte con l'alimentazione. I semi di lino devono essere consumati, per questa ragione, quotidianamente. Per poter assimilare bene le proprietà nutritive contenutevi bisogna però assimilarli privi di buccia. Per rimuovere la buccia vi basterà frullarli o pestarli.

47

Consumarli freschi

È consigliabile consumarli subito dopo averli triturati, in quanto i semi di lino irrancidiscono molto facilmente, perdendo le loro proprietà, Si possono, però conservare in un barattolo di vetro, chiuso ermeticamente, in frigorifero per un paio di giorni. Se li vogliamo utilizzare per favorire un equilibrio delle funzioni intestinali, in caso di stipsi, si devono mangiare con la buccia. In questo caso li mettiamo in ammollo in acqua per un'intera notte, coprendoli. Il giorno dopo possiamo notare che l'acqua è diventata gelatinosa, poiché i semi di lino contengono la mucillagine. Ora beviamo il composto oppure filtriamo i semi e beviamo il residuo. Così facendo non sfruttiamo le proprietà nutrizionali dei semi, ma la capacità di favorire l'evacuazione del nostro intestino.

Continua la lettura
57

Usarli nei dolci

Essi possono essere utilizzati in alternativa all'uovo nella preparazione dei dolci. Infatti tre cucchiai di lino macinato sostituiscono efficacemente un uovo ed allo stesso tempo rendono compatto l'impasto che stiamo preparando. Si possono mangiare anche mischiandoli con l'insalata o con i cereali. Secondo le ultime indagini fatte, i semi di lino hanno la capacità di ridurre il tumore della prostata. La grande quantità di grassi Omega 3 stimola il nostro sistema immunitario rendendolo più forte. Questa azione fa sì che l'organismo non venga attaccato da tossine e da cellule cancerogene. Quindi possiamo affermare che i semi di lino possiedono proprietà preventive.

67

Guarda il video

77

Consigli

Non dimenticare mai:
  • I semi di lino sono molto importanti per la salute dell'organismo
Alcuni link che potrebbero esserti utili:

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Segnala il video che ritieni inappropriato
Devi selezionare il video che desideri segnalare
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Fitness

Consigli per avere una pancia piatta in 4 settimane

Ci siamo guardati allo specchio con più attenzione del solito e il risultato è che abbiamo messo su pancia. Quell'odioso adipe che sporge guardandoci di profilo bisogna eliminarlo! Ma come poter fare? Mettiamoci all'opera con molta buona volontà e...
Rimedi Naturali

Come Preparare Una Tisana Contro Le Rughe E Le Macchie Della Pelle

Per mantenere sempre in perfetto stato il nostro aspetto fisico dovremo necessariamente curarlo in modo da riuscire a limitare gli effetti del tempo.Per fare ciò dovremo utilizzare costantemente vari tipi di prodotti che ci consentano di nutrire la nostra...
Alimentazione

8 motivi per smettere di bere alcol

L’alcol è una delle bevande più consumate al mondo. Sempre più spesso utilizziamo questa bevanda per movimentare una serata noiosa oppure come mezzo per togliere la timidezza quando ci troviamo in un locale notturno e non conosciamo nessuno. Ma oltre...
Salute

Omega 6: quando fanno bene

Ogni dieta che si vuole intraprendere deve essere ben equilibrata. Il giusto apporto di nutrienti è fondamentale per essere in buona salute ed evitare le malattie. Tra i tanti nutrienti di cui il nostro organismo ha bisogno vi sono gli omega 6. Questi...
Salute

Come purificare l'acqua con i cristalli

L'uomo è composto dal 75% di acqua per cui l'integrazione di questa durante la giornata è necessaria e anche buona abitudine. Bisogna però sottolineare che oggi le acque che troviamo imbottigliate non sono totalmente ricche di energia, nel senso che...
Rimedi Naturali

10 succhi naturali con l'estrattore

Il benessere fisico negli anni, è diventato un vero e proprio stile di vita. L’attenzione per ciò che mangiamo, beviamo, per la cura del corpo ha certamente influito sulla nostra longevità, ecco perché la ricerca di percorsi nutrizionali e di programmi...
Alimentazione

Come scegliere l'acqua da bere

Tutti sappiamo che bere acqua è fondamentale per la nostra salute. Il corpo umano per l'80% è formato da acqua, necessaria per lo sviluppo delle attività motorie, e mentali. Gli esperti suggeriscono di bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno. Ovviamente...
Alimentazione

Come depurare l'intestino utilizzando le mele

Una corretta alimentazione non consente soltanto di mantenere la linea. Permette, in particolare, di portare avanti una vita sana. Ciò che mangiamo, infatti, ha un impatto sulla nostra salute. Questo impatto può essere positivo o negativo, in base a...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.