10 rimedi per i piedi freddi

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

I piedi freddi sono un fastidioso problema che riguarda maggiormente le donne rispetto agli uomini. Non dipende dalla stagione: ovviamente in inverno il problema sarà accentuato, ma chi ne soffre, ne soffre anche in estate. I piedi freddi possono essere il sintomo di malattie e disturbi, dunque, se sentite spesso i piedi freddi, intorpiditi e formicolanti, il consiglio è quello di consultare il medico. Sono molti i fattori che possono causare i piedi freddi: cattiva circolazione, abitudini poco salutari, cibi pesanti ed elaborati, fumo, alcol e altri. In questi casi si può ricorrere a rimedi naturali per riscaldare i piedi.
Continuate con la lettura per scoprire 10 utilissimi rimedi per i piedi freddi.

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Idroterapia

L'acqua è un validissimo alleato contro i piedi freddi. Alternare getti d'acqua calda a getti d'acqua fredda stimola e favorisce la circolazione degli arti inferiori. Il problema dei piedi freddi può spesso essere causato proprio da problemi di circolazione. In questo caso, intervenire con l'acqua è molto utile. Anche bagnare con sola acqua fredda gli arti inferiori, almeno 2 volte al giorno, provoca grandi benefici alla circolazione.
Infine, il pediluvio è un ottimo rimedio per i piedi freddi, purché l'acqua non sia troppo calda. Potete aggiungere nell'acqua un cucchaio di bicarbonato, per ottenere anche un effetto purificante.

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Camminate

Per quanto possa sembrare difficile trovare il tempo, mezz'ora di camminata al mattino è un vero toccasana, non solo per i piedi freddi ma anche per tutto l'organismo. Se non potete al mattino, provate a trovare il tempo alla sera.
Oltretutto camminare stimola anche il cervello, favorendo un aumento dell'attenzione e della concentrazione.

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Massaggi

Anche per fare esercizio e massaggi forse la difficoltà maggiore è quella di trovare il tempo. Eppure, se riuscite ad applicarvi anche mezz'ora al giorno, ne trarrete enormi benefici, per i vostri piedi ed anche per il vostro benessere. I massaggi, seppur con movimenti delicati, favoriscono la circolazione e producono una sensazione di calore rapida.
Potete massaggiare i piedi con un olio (caldo anch'esso ma non bollente!), come quello d'oliva, di cocco o di mandorle dolci.

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Esercizi

Per i piedi freddi esistono esercizi particolarmente indicati, che stimolano i piedi e favoriscono la circolazione. Sono semplici e richiedono pochi minuti.
Partendo sulle punte dei piedi, provate a mantenere la posizione per qualche secondo e poi camminate sempre sulle punte.
Muovete tutto il piede, divaricate le dita il più possibile e ripetete per qualche volta.
Questi esercizi possono essere svolti anche mentre state cucinando o sistemando la casa, se proprio non riuscite a dedicare loro un po' di tempo.

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Vitamine

Se i piedi freddi dipendono da problemi di circolazione, è possibile che nella vostra dieta siano carenti vitamine ed elementi fondamentali come magnesio e ferro.
Scegliete dunque una dieta che ne preveda grandi quantità e rivolgetevi ad un dietologo per essere certi che la vostra alimentazione sia realmente equilibrata.

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Zenzero

Lo zenzero è un alleato della circolazione ed è molto utile anche per la digestione e contro gli stati infiammatori. Potete assumerlo nelle tisane o potete preparare un pediluvio facendolo bollire nell'acqua e lasciandola raffreddare prima di utilizzarla.

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The verde

Anche il the verde, come lo zenzero, possiede numerose proprietà: antiossidanti, purificanti, tonificanti. In questo caso, potete bere il the verde (circa 2 grammi per tazza con acqua alla temperatura di 60, massimo 70 gradi) o preparare un'infusione, aspettare che raffreddi ed immergervi dentro i piedi.

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Peperoncino

Che il peperoncino abbia effetti positivi sulla circolazione sanguigna è noto. Potete assumerlo nella vostra dieta, insaporendo cibi e bevande o potete utilizzarlo direttamente sui piedi. Meglio però evitare il contatto diretto con la pelle, perciò indossate dei calzini leggeri e strofinate i piedi con un calzino con all'interno un cucchiaio di peperoncino tritato.

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Pepe

Esattamente come il peperoncino, anche il pepe favorisce la circolazione sanguigna. Dunque potete inserirlo nella vostra dieta o metterne un cucchiaino nelle scarpe prima di indossarle. Anche in questo caso, ricordate di non tenere la pelle direttamente a contatto con il pepe.

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Cuscino di noccioli di ciliegia

Ne avete mai sentito parlare? Realizzarlo è semplicissimo e la caratteristica dei noccioli di ciliegia di mantenere l'aria per un lungo periodo è ottima sia per il caldo che per il freddo.
Basta metterlo nel microonde o nel forno per riscaldarlo ed avrete una fonte di calore piacevole e perfetta per i vostri piedi!

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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