In questa guida, che abbiamo deciso di proporvi, vogliamo aiutarvi ad imparare quale siano le più famose 10 piante, per essere in grado di dormire bene ed anche più a lungo, evitando e mettendo da parte, i classici ed anche molto diffusi, problemi d'insonnia, che spesso colpiscono migliaia di persone nel mondo. L'insonnia, infatti è un problema da non sottovalutare mai. Le consuetudini comportamentali moderne: il computer, il tablet, il televisore, allontanano il sonno e ci allontanano anche dalle buoni abitudini: abbassa le luci, dedicati alla lettura di un libro o ad un passatempo, come lavorare ai ferri, ascolta il silenzio, impara a creare un ambiente rilassante intorno a te in modo da favorire il rilassamento. Impara anche a mangiare in modo equilibrato la sera, spesso una dieta corretta favorisce il sonno. Al di là di tutte queste buone abitudini ci possono favorire a combattere l'insonnia anche le piante officinali, ecco l'elenco di 10 piante che ti aiutano a dormire bene.