10 motivi per sorridere

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Introduzione

Essere dei musoni, anche se siamo tristi, non porta a nulla e non serve davvero a nulla. Se la giornata è andata storta e abbiamo mille problemi, non importa. Ci saranno sempre dei motivi per sorridere. Un piccolo episodio che ci ha fatto ridere, un piccolo gesto che ci ha fatto piacere. Qui vogliamo ricordarvi 10 motivi per cui è meglio sorridere, oltre che salutare.

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Sorridere migliora l'umore

Sembra stupido, ma il solo gesto di sorridere migliora l'umore, perché in questo modo rilasciamo endorfine. Queste sono la nostra droga naturale, molto meglio di tutto il cioccolato del mondo, perché attivano i nostri recettori per farci stare davvero bene.

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Sorridere è contagioso

Se siamo tristi e con il volto scuro le persone intorno a noi potrebbero preoccuparsi. O semplicemente potremmo contagiarle con il nostro umore nero. Sorridere invece aiuta a migliorare l'umore delle persone che ci sono vicine. Facciamo contenti gli altri e quindi anche noi stessi.

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Sorridere allunga la vita

Magari ci sembra una leggenda metropolitana, ma ci sono degli studi che lo dimostrano. Le persone che sono solite sorridere più spesso vivono circa 5 anni in più. E anche gli ultimi anni della loro vita stanno meglio, con meno problemi soprattutto cardiovascolari.

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Sorridere riduce lo stress

Uno dei motivi per cui sorridere allunga la vita è che riduce lo stress, in due modi. Da una parte sorridere induce a respirare in un modo simile alle tecniche di rilassamento. Dall'altro riduce la presenza di due ormoni, l'adrenalina e il cortisolo, che sono i principali responsabili dello stress.

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Sorridere abbassa la pressione sanguigna

Ecco un altro dei motivi per cui sorridere allunga la vita. Se non ci crediamo, proviamo noi stessi con un misuratore di pressione sanguigna portatile. Facciamo una misurazione prima e una dopo, anche a distanza di pochi minuti, e noteremo un abbassamento importante.

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Sorridere aiuta il sistema immunitario

Questa è una conseguenza della riduzione dello stress. Se siamo più tranquilli il nostro sistema immunitario non è sempre all'erta. In questo modo si riducono le intolleranze e le risposte allergiche e il nostro sistema immunitario potrà dedicarsi alla vera difesa.

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Sorridere rende più belli

Di questo ce ne siamo sicuramente accorti. Quante volte sarà capitato di vedere qualcuno che mentre sorride appare molto più bello. Questo perché il sorriso illumina davvero il viso. Se non ci bastano i motivi per la nostra salute, iniziamo a sorridere per la nostra bellezza!

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Sorridere vi fa sembrare di successo

Non che dobbiamo conquistare chissà quale vetta (o forse sì), ma è utile anche nelle piccole cose. Vedere una persona sorridere ci fa pensare che sia felice. Quindi forse ha raggiunto quello che desiderava. E le persone di successo piacciono di più e ispirano più fiducia.

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Sorridere aiuta ad essere felici

Non è solo una questione chimica e di endorfine, è una questione di inconscio. Se sorridiamo il nostro cervello capisce che siamo felici per qualcosa. Di conseguenza anche noi iniziamo a pensarlo. Non significa ingannarsi, ma cercare di essere felici nelle diverse situazioni.

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Sorridere aiuta l'ottimismo

Pensare al futuro può angosciare molte persone, soprattutto se lo fanno con l'atteggiamento sbagliato. Quando siamo particolarmente pessimisti proviamo a ripensare alle cose e sorridere. Il nostro cervello ci manderà il segnale che la vita è bella e che tutto andrà bene. E se partiamo ottimisti le chance crescono a dismisura!

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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