10 motivi per bere acqua e limone al mattino

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Introduzione

Molti sono i modi per prenderci cura di noi e della nostra salute, una sana alimentazione e la pratica di un'attività fisica costante, uniti ad alcuni altri accorgimenti, ci aiutano a mantenere il nostro organismo in uno stato di benessere generale; una pratica utilissima in questo è l'assunzione di un bicchiere di acqua tiepida con il succo di mezzo limone al mattino a digiuno, attendendo poi almeno un quarto d'ora prima di fare colazione. Di seguito, vedremo 10 buoni motivi per bere questa bevanda dissentante.

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Il limone contiene molte sostanze benefiche per il nostro corpo, vitamine C e B, fosforo, potassio, proteine e preziosi antiossidanti, unito all'acqua tiepida la sua azione risulta rinforzata. Il primo, importante, effetto che sperimenteremo, sarà la riequilibrazione dell'intestino; al contrario di ciò che comunemente si pensa, l'azione del succo di limone non è unicamente astringente, bensì aiuta il sistema digerente a ritrovare il giusto equilibrio. Un altro aspetto legato all'assunzione di tale bevanda è che favorisce l'eliminazione delle tossine accumulate nel nostro organismo, a causa ad esempio di uno stile alimentare scorretto, purificandoci dagli eccessi precedenti. Ancora, l'acqua calda con limone da una bella sferzata al sistema immunitario, stimolandolo in virtù del suo contenuto di vitamina C e potassio che agiscono positivamente sulle funzionalità cerebrali e nervose.

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Prevenire la fatica: è stato dimostrato che il succo di limone, attivato dall'acqua calda o tiepida, agisce sulla sindrome da fatica cronica ristabilendo un equilibrio ottimale del corpo che viene così facilitato nelle sue mansioni quotidiane. Grazie alla sua funzionalità diuretica, inoltre, questa bevanda previene e cura malattie infiammatorie come artriti e reumatismi, se assunto con costanza può rivelarsi un ottimo aiuto nel lenire i disagi ad esse associati. Anche i disturbi respiratori troveranno giovamento, grazie all'alto contenuto di vitamina C, tosse ed infezioni a carico dei polmoni potranno venire adeguatamente alleviati.

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Un'altra importante funzione legata a questa buona abitudine è quella diuretica: il succo di limone favorisce l'emissione di urine, con la conseguenza che vescica e tratto urinario risultano più efficienti e meno esposti alle infezioni. Sempre a proposito di infezioni, le proprietà antisettiche ed antibatteriche del limone aiutano a curare e prevenire quelle a carico della gola, se soffriamo spesso di mal di gola questo risulterà un ottimo rimedio naturale ed economico. Per quanto riguarda la salute, e bellezza, della nostra pelle, che trarrà da subito un grande beneficio in termini di lucentezza e pulizia, ogni cura interna infatti si ripercuote sulla cute, se inoltre sono presenti macchie o cicatrici possiamo schiarirle applicando direttamente del succo di limone sulla parte. Anche se stiamo cercando di perdere peso, l'acqua calda con succo di limone si rivela un ottimo alleato, combattendo il senso di fame nervosa ed accelerando il metabolismo.

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