10 frutti che aiutano a perdere peso

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Mangiare in modo sano vuol dire integrare all'interno della propria dieta quotidiana moltissima frutta e verdura.
La frutta è infatti ricca di moltissime vitamine ed ingredienti nutritivi.
In questa guida vi presenterò 10 frutti che aiutano a perdere peso. In questo modo potrete fare una dieta ricca di gusto ma povera di grassi.

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Arance per ridurre l'accumulo di grassi

Le arance sono dei frutti davvero squisiti. Grazie alla grande quantità di vitamina C contenuta in questi frutti è possibile ridurre l'accumulo dei grassi.
Le arance sono perfette sia per essere mangiate che per essere spremute e bevute. Potrete così sostituire molte bibite gassate ad una spremuta sana e utile per perdere peso.

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Ananas per velocizzare il metabolismo

L'ananas è per eccellenza il frutto più consigliato per chi desidera perdere peso.
Infatti l'ananas è povero di grassi e di calorie. Gli ingredienti nutritivi presenti all'interno dell'ananas aiutano notevolmente il nostro corpo a velocizzare il funzionamento del metabolismo.
In questo modo potrete perdere peso semplicemente mangiando.

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Anguria per assumere poche calorie

L'anguria è un frutto estivo davvero gustoso e sano.
Tra tutti i frutti l'anguria è uno dei più salutari e poveri di grassi. Grazie alla composizione acquosa di questo buonissimo frutto potrete mangiare grandi quantità di anguria senza rischiare di assumere troppe calorie.

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Kiwi per assumere molta vitamina C

Il kiwi è un frutto davvero delizioso e ricco di vitamina C. Moltissime diete consigliano di assumere un kiwi a seguito di ogni pranzo. In questo modo le calorie possono essere ridotte sostanzialmente ed è possibile favorire il funzionamento veloce del metabolismo.

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Frutti rossi per drenare i liquidi

I frutti rossi sono dei frutti speciali per chi desidera perdere peso.
Gustosi, ricchi di principi nutritivi ed estremamente drenanti questi frutti straordinari possono favorire il funzionamento della dieta grazie alla loro azione estremamente drenante.

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Papaya per perdere peso

La papaya è un frutto molto dietetico. Priva di calorie e di grassi saturi la papaya è perfetta per essere mangiata in qualsiasi pasto, dalla colazione alla merenda.
Questo frutto può essere utile per perdere peso perché, grazie al suo gusto intenso, può essere utilizzato in sostituzione di alcuni condimenti in piatti come ad esempio le insalate.

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Avocado per arricchire i piatti

L'avocado è un frutto ricco di omega3. Buonissimo e molto sano questo frutto dalla consistenza densa e cremosa può essere utilizzato per creare diverse salse.
Le salse con l'avocado possono essere utilizzate per condire sia carne che verdure ed integrare così a questi alimenti molti principi attivi.

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Melograno per perdere peso

Il melograno è un frutto davvero buonissimo, anche se leggermente complesso da sbucciare.
Moltissime persone amano sia mangiare che bere spremute di melograno.
Questo frutto è davvero ricco di enzimi naturali e vitamine e, grazie alla povertà di grassi saturi, è perfetto per favorire una dieta ben bilanciata.

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Limone per drenare i liquidi

Il limone è un frutto davvero utile e versatile per una dieta.
Il limone ha poteri drenanti e dimagranti sul corpo umano e può essere utilizzato per condire qualsiasi alimento oppure per arricchire il gusto di bevande e bibite.
Il limone può aiutare molto per una dieta ben bilanciata ma deve essere utilizzato con moderazione per le proprietà astringenti.

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Mele per merende perfette

Infine troviamo la mela. Un vecchio detto diceva "una mela al giorno toglie il medico di torno" e niente è più vero di ciò. Le mele sono alimenti davvero straordinari ed estremamente utili per perdere peso.
Ricche di fibre e vitamine le mele possono essere la merenda o lo snack perfetto.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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