10 consigli pratici per cominciare bene la giornata

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Difficoltà: media
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Introduzione

La sveglia impostata ogni sera di mattino suona, come sempre. E’ il momento di abbandonare il dolce riposo del letto, di alzarsi ed iniziare la nostra giornata. Succede a volte che certi giorni cominciano male e questo compromette, nella maggior parte dei casi, la nostra intera giornata.
Quante volte in quei momenti ci troviamo a pensare che è iniziata una giornata sfortunata.
Ci sono però piccole regole da seguire che possono farci cominciare bene la giornata, se correttamente seguite. In questa guida vogliamo darvi 10 consigli pratici per farvi iniziare bene le vostre giornate. Si tratta di consigli semplici, a volte scontati ma che possono fare la differenza.

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Preparare gli abiti la sera

Al mattino c’è sempre un po’ di fretta e le idee non sono mai chiarissime. E’ consigliabile quindi prepararci la sera prima gli abiti che dovremo indossare. Questo c’eviterà ricerche affannose nell’armadio che potrebbero essere fonte d’arrabbiatura.

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Posizionare la sveglia con anticipo

Quando alla sera impostate l’ora della vostra sveglia provate a posizionarla almeno 15 minuti prima dell’ora abituale in cui deve suonare. Va bene dormirete 15 minuti di meno ma state certi che avere un pochino di tempo in più per fare le abituali cose mattutine aiuta a non farsi prendere dalla fretta.

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Fare una doccia veloce

Mettersi sotto la doccia di mattino ha un bell’effetto rigenerante e tonificante. Basterà stare sotto il getto d’acqua giusto pochi minuti, disponendo di poco tempo, ma ne guadagnerete in termini di carico di forza e voglia di fare. Dopo la doccia asciugatevi energicamente e sarete pronti.

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Apparecchiare la tavola

Se siete tra le persone che consumano la colazione a casa vi consigliamo di apparecchiare la tavola a sera disponendo, tazze, bicchieri, posate con estrema attenzione. Alzandovi al mattino trovando tutto pronto darà una nota positiva al vostro risveglio. Sarà come se qualcuno avesse provveduto al tutto in vostra assenza.

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Fare una bella colazione

Sia che facciate colazione a casa sia che preferiate consumarla al bar non saltate mai la colazione e dedicategli il tempo necessario. Sedetevi comodamente e ritagliatevi un momento di relax prima di immergervi nella frenesia della giornata. Vi caricherete delle giuste energie.

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Ascoltare la musica preferita

Alzandovi non indossate facce da lutto, ma piuttosto indossate un sorrito e prendete la giornata con armonia ed allegria. Un modo per poterlo fare è ascoltare musica, giusto la vostra preferita. Vi metterà certo di buon umore e vi caricherà d’ottimismo.

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Dedicare tempo a voi stessi

La normale routine mattutina che compiamo in bagno, il trucco, la barba o altro, facciamola con una certa tranquillità approfittando giusto del fatto che ci siamo alzati un po’ prima e possiamo fare tutto con il giusto tempo. Sarà un po’ come coccolarvi.

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Salutare con entusiasmo

Al mattino date il vostro buongiorno a moglie o marito e figli con entusiasmo. Esordite con un buongiorno canticchiato e date baci e carezze. L’ottimismo e la dolcezza sono contagiosi e metteranno di buon umore chi vi sta intorno regalandovi subito un pizzico di felicità.

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Fare due passi a piedi

Sia che utilizziate la vostra autovettura sia che andiate con i mezzi pubblici trovate il modo di fare una breve camminata di pochi minuti prima di entrare al lavoro. Magari durante di essa ascoltate un po’ di musica. Vi regalerete un breve ma intenso momento di relax che vi farà affrontare bene la giornata.

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Affrontare i colleghi con ottimismo

Entrando nel vostro ambiente di lavoro dimostratevi ottimisti. Salutate con slancio e dispensate un sorriso a qualunque persona incontrerete. L’ottimismo è contagioso e genera altro ottimismo.
Partire bene nella giornata lavorativa è fondamentale per concluderla altrettanto bene.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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