10 consigli anticellulite

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Introduzione

La pelle ''a buccia d'arancia'' può risultare davvero sgradevole e fastidiosa per chi ne soffre. Per fortuna guarire (o evitarla) non è impossibile. In questa lista troverete degli accorgimenti semplici ed efficaci per combattere la cellulite. Si tratta di piccoli cambiamenti nello stile di vita e nella cura del corpo alla portata di tutti.
Ecco a voi 10 consigli anticellulite.

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Combattere l'intestino pigro

La stitichezza a lungo andare favorisce lo sviluppo (e l'aumento) della cellulite. Per fortuna ci sono molti rimedi all'intestino pigro. Basta seguire una dieta sana, ricca di fibre. Cereali integrali, yogurt con fermenti lattici vivi, tanta frutta: sono questi gli antidoti infallibili alla stitichezza.

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Scegliere una buona crema anticellulite

Le migliori creme anticellulite sono quelle con un principio attivo naturale. Ci sono tante piante ottime per rendere la pelle più elastica e favorire il drenaggio. Alcune di queste sono: la centella, la betulla, il rusco e l'ippocastano.
È importante verificare che la crema non contenga parabeni. A lungo andare infatti questi elementi chimici danneggiano la pelle.

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Indossare vestiti comodi

I vestiti attillati sono un must nell'armadio di ogni fashonista che si rispetti. Pantaloni e gonne attillati sottolineano le curve del corpo femminile. E le valorizzano. Purtroppo i vestiti troppo stretti ostacolano la circolazione linfatica e sanguigna. Ostacolano il drenaggio del corpo. E fanno aumentare la cellulite.
Se si vuole combattere la cellulite è importante indossare prevalentemente abiti comodi. Non per forza larghi. Basta che non stringano.

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Evitare i tacchi

I tacchi e le zeppe rallentano la risalita di sangue nella gamba. Così facendo, ostacolano il drenaggio delle tossine. Le scarpe alte sono purtroppo delle grandi alleate della cellulite.
Non c'è niente di male ad indossare i tacchi una volta a settimana. Magari in occasione di qualche evento particolare. Ma mai indossarli tutti i giorni o quasi. E anche occasionalmente, meglio evitare i tacchi vertiginosi. Sempre prediligere tacchi di lunghezza inferiore ai 4 centimetri.

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Non fumare

Il fumo fa aumentare (e peggiorare) la cellulite. Questo perché purtroppo il fumo causa la vasocostrizione dei capillari. L'ossigeno arriva alle cellule in quantità ridotta. Oltre a causare la cellulite, la vasocostrizione fa anche invecchiare la pelle prima.

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Cercare alternative alla pillola anti concezionale

Ottime alternative sono: l'anello, la spirale, il preservativo. Il cerotto (come la pillola) purtroppo spesso e volentieri equivale ad un aumento della cellulite.
Parlatene con il vostro ginecologo. Lui vi saprà consigliare l'alternativa che meglio si adatta alla vostra situazione.
Purtroppo la pillola (oltre a gonfiare) spesso e volentieri causa la cellulite. Se continuate a prediligere la pillola sceglietene una a basso dosaggio ormonale.

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Andare a correre regolarmente

Correre velocizza la circolazione linfatica e sanguigna. Permette di bruciare grasso. Migliora l'ossigenazione alle cellule. Inoltre dà alle gambe un aspetto più tonico ed attraente.
È importante correre regolarmente. Almeno 40 minuti al giorno.
In alternativa si può: nuotare, fare ministep, fare 1 ora di camminata veloce al giorno.

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Bere molta acqua

Consumare molta acqua permette al corpo di drenarsi. Di depurarsi. Due attività fondamentali per combattere la cellulite. E anche molti altri inestetismi della pelle. È fondamentale bere almeno 2 litri di acqua al giorno. I tè, le tisane vanno benissimo. Le bibite zuccherate ed i succhi di frutta invece no. Chi vuole combattere la cellulite deve mantenersi idratato, ma non con qualsiasi cosa.
I residui di minerale presenti nell'acqua devono essere inferiori a 50 mg/l.

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Perdere i kg in eccesso

Ci sono donne magre con la cellulite. E persino donne sottopeso afflitte da questo male. La cellulite non è una conseguenza diretta dell'eccesso di grasso. Tuttavia un peso eccessivo aggrava di molto il problema. Se si desidera eliminare la cellulite è importante eliminare i kg di troppo!

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Ridurre drasticamente il consumo di sale

Molti amano il salato: cracker, grissini, cibi in scatola... Purtroppo il sale è un grandissimo alleato della cellulite. Chi desidera sconfiggere la cellulite una volta per tutte deve drasticamente ridurre il consumo di sale. Cibi in scatola, ramen, salumi ed affettati di ogni genere vanno eliminati completamente dalla dieta. Il sale può essere impiegato per l'acqua di cottura della pasta, per condire carne, sughi, patate. Sempre senza esagerare.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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