10 centrifugati per depurare l'organismo

Tramite: O2O 19/05/2016
Difficoltà: media
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Introduzione

Anche se spesso viene sottovalutata la disintossicazione è molto importante per il nostro organismo. Le tossine ed i materiali di scarto che restano nel nostro corpo possono causare non pochi problemi che vanno dall'affaticamento alla sensazione di gonfiore oltre agli effetti negativi sulla pelle ed i capelli che risulteranno spenti. Depurare l'organismo è molto semplice, lo si può fare con metodi naturali e super salutari sfruttando le proprietà benefiche di frutta e verdura. Vediamo 10 centrifugati utili allo scopo.

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Centrifugato all'aloe vera

Un buon alleato per il nostro organismo è l'aloe vera ricca di enzimi,vitamine e minerali. Ne basta solo un cucchiaio da centrifugare insieme a 100 gr. Di sedano, 50 gr di finocchio, 200 gr di mele, un pezzetto di zenzero ed una fetta di limone. Ognuna di queste verdure ha delle particolari proprietà disintossicanti oltre ad essere ricche di fibre e vitamine.

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Centrifugato al lime e carota

Le carote posseggono sostanze che favoriscono la digestione oltre ad essere ricche di vitamina A e vitamine del gruppo B. Il lime, invece, è ricco di potassio oltre ad avere proprietà diuretiche e rinfrescanti. Centrifugare questi due ingredienti con una manciata di menta ed un pizzico di zucchero di canna ci fornirà una bevanda gustosa e rigenerante.

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Centrifugato di melograno e mela

Centrifugate un melograno e due mele gialle ed avrete un vero e proprio toccasana par chi soffre di spossatezza e di quel fastidioso ed antiestetico gonfiore addominale. Il melograno oltre ad essere un potente antiossidante possiede vitamine C e K ed è ricco di polifenoli, rinomati antitumorali.

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Centrifugato di mela, ananas e carota

Mele e carote, di cui abbiamo già avuto modo di apprezzare le proprietà benefiche, possono essere arricchite se centrifugate insieme a due fette di ananas. In questo caso, insieme ad una scorpacciata di vitamine, andiamo ad agire anche sulla ritenzione idrica.

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Centrifugato di barbabietola e carota

centrifugando due tre carote e due barbabietole avremo un centrifugato dal sapore particolare ma ricco di sali minerali importanti per il benessere del nostro organismo. La barbabietola contiene ferro, fosforo, potassio e calcio in più è ricca di flavonoidi che ci proteggono dagli effetti dei radicali liberi.

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Centrifugato di pompelmo, cetriolo e menta

Centrifugate insieme la polpa di mezzo pompelmo - frutto dalle grandi proprietà digestive e rinfrescanti - insieme a cinque foglioline di menta ed un cetriolo sbucciato. Ognuno di questi semplici ingredienti possiede moltissime proprietà benefiche ma vi farà piacere sapere che insieme diventano drenanti e quindi ottime per combattere la cellulite.

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centrifugato di kiwi, melone giallo e sedano

Il sedano possiede moltissime proprietà depurative tanto che ne viene spesso consigliato il consumo durante le diete. Insieme al kiwi e al melone giallo vi permetterà di gustare un centrifugato dissetante e super detox. Se preferite aggiungete un pezzettino di zenzero.

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Centrifugato di mirtilli, prugne e lamponi

I frutti di bosco hanno un sapore a dir poco sublime e questo centrifugato ottenuto con due susine, quattro cucchiai di mirtilli e quattro di lamponi sarà una gioia per il vostro palato ma anche per le vostre gambe. Le prugne aiutano la regolarità intestinale mentre i mirtilli posseggono proprietà che agiscono sui capillari facendoci sentire le gambe più leggere, ottimo dopo una giornata sui tacchi.

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Centrifugato di cocco,ananas e mango

tagliate a cubetti il cocco, una fetta di ananas e mezzo mango, centrifugateli insieme ed aggiustate il sapore con qualche goccia di succo di limone. Avrete un centrifugato dal sapore esotico e dalle proprietà energizzanti che allevieranno la stanchezza di una giornata di lavoro e vi aiuteranno ad espellere un bel po' di tossine.

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Centrifugato di spinaci, sedano e cetriolo

Anche questo centrifugato di verdure è ottimo per la spossatezza ed è ricco di ferro contenuti negli spinaci. Centrifugatene un ciuffetto insieme ad un gambo di sedano, un cetriolo intero e, se preferite, una mela. Avrete una bevanda genuina ed energizzante fatta in casa.

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